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寶寶吃通心粉有什么好處?寶寶吃通心粉的做法

2014-12-13 09:06:37  來源:360常識網   熱度:
導語:通心粉好吃又營養,寶寶吃了有助于腸胃消化吸收,還可補充蛋白質,提高免疫力,增強抵抗力,給寶寶吃通心粉的最好方法是將通心粉做成熟食。

通心粉好吃又營養,寶寶吃了有助于腸胃消化吸收,還可補充蛋白質,提高免疫力,增強抵抗力,給寶寶吃通心粉的最好方法是將通心粉做成熟食。

寶寶吃通心粉有什么好處?寶寶吃通心粉的做法
寶寶吃通心粉有什么好處?寶寶吃通心粉的做法

寶寶吃通心粉有什么好處

通心粉含有豐富的營養元素如優質蛋白,碳水化合物,纖維素,維生素等等,寶寶吃通心粉可以補充營養,強身健體,提高免疫力,有效抵抗病菌的入侵,促進身體的健康發育。

通心粉含有鉀元素,每100克通心粉就含有209毫克鉀元素,寶寶吃通心粉,可以補充鉀元素,參與細胞內糖和蛋白質的代謝,維持神經的健康,促進神經系統的健康發育,維持體內酸堿平衡的正常,保護心跳規律的正常,促進心臟的健康發育。

通心粉含有鎂元素,每100克通心粉就含有58毫克鎂元素,寶寶吃通心粉,可以補充鎂元素,協助體內的新陳代謝,維護細胞膜的完整性,促進牙齒,骨骼的健康發育。

通心粉含有煙酸,寶寶吃通心粉,可以補充煙酸,促進腦部發育和神經系統的發育。

通心粉含有豐富的磷元素,據測定,每100克通心粉就含有97毫克磷元素,寶寶吃通心粉,可以補充磷元素,幫助體內蛋白質,葡萄糖,脂肪的代謝,促進身體對營養的吸收消化,維持神經活動的正常,保持活力,補充精力,有利于良好性格的養成。

寶寶吃通心粉的做法

奶味通心粉

原料:適量通心粉,適量蘑菇片和淡奶油。

做法:

1、 將通心粉洗干凈,往鍋里加入適量清水,燒開,加入通心粉,蓋上蓋子,煮8分鐘。

2、 煮好后,將通心粉用涼水沖一遍,瀝干水分。

3、 往鍋里加入適量油,加熱,將蘑菇片洗干凈后放進去翻炒到軟,加入適量淡奶油,翻炒。

4、 倒入通心粉,轉成小火,炒勻即可。

奶味通心粉的功效:奶味通心粉的味道很香濃,容易引起寶寶注意,增進寶寶的食欲,寶寶吃了后可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,還可補充鈣元素,促進骨骼的健康發育。

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