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寶寶吃蘋果好嗎?蘋果怎么做好吃?

2015-08-26 21:20:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果里豐富的鋅與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。

蘋果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽光中的射線。現(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張,職業(yè)人群的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂郁,在辦公桌上放幾顆青蘋果,不僅可以吸收電腦輻射,這時拿起一個蘋果聞一聞,不良情緒就會有所緩解,同時還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時還可以把玩小會兒,其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。

寶寶吃蘋果好嗎?蘋果怎么做好吃?

蘋果的營養(yǎng)價值有哪些?

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn),多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。據(jù)研究,鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分,是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。

鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良,影響記憶力,實驗也證明,減少食物中的鋅,幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。

鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。最為大眾所熟知的水果,除了其極高的營養(yǎng)價值之外,有研究表明蘋果還可以防輻射。根據(jù)美國科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的蘋果,具有防輻射的作用。

蘋果的成熟需要大量的日照,能有效吸收陽光中的射線。現(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張,職業(yè)人群的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂郁,在辦公桌上放幾顆青蘋果,不僅可以吸收電腦輻射,這時拿起一個蘋果聞一聞,不良情緒就會有所緩解,同時還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時還可以把玩小會兒,其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。

蘋果有哪幾種做法?

蘋果汁第一種做法:

材料:蘋果一個、冰糖少、水適量。

工具:鍋

做法:在鍋中放入適量水和冰糖,煮沸,將蘋果洗干凈,去掉核,切成小塊,放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。

效果:煮過的蘋果具有止瀉的作用,對于拉肚子或者消化能力弱的寶寶挺適用的。我家攸攸主要是便秘問題,所以就沒有吃這種蘋果水,相信也挺好喝的。

蘋果汁第二種做法:

材料:蘋果(三兩多)半個、溫開水。

工具:嬰兒食品料理機

做法:將蘋果去皮,切成小塊,加入溫開水40ml左右,放到料理機中把蘋果打成有細(xì)細(xì)糊狀物的果汁倒入容器中(如果是用奶瓶喂,就用Y型口奶嘴),溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

效果:這種蘋果汁里面還有蘋果渣,吃起來口感更好,更有蘋果香味。寶寶很愛喝,對解決便秘的效果比較好。

蘋果汁第三種做法::

材料:蘋果1個(三兩多)、溫開水。

工具:簡易榨汁機

做法:將蘋果去皮,切成小塊,放入簡易榨汁機里面擠出蘋果汁,加入適量的溫開水,再溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

效果:蘋果汁香甜可口,寶寶愛喝。對于解決便秘問題效果不大。

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