孩子皮膚干燥怎么吃？
寒冷的冬日就要來(lái)臨了，寶媽們又要開(kāi)始擔(dān)心寶寶們的肌膚問(wèn)題，小寶寶不舒服了，媽媽就要心疼和不安。主要冬天最擔(dān)心的就是寶寶們的皮膚干燥、干裂、瘙癢等癥狀。冬季里天氣比較多變，空氣中的水分會(huì)大大的減少，容易皮膚干燥掉皮，在怎么缺水也沒(méi)有用，喝很多水也沒(méi)用。那么如何使皮膚保持水潤(rùn)光滑呢？
哪些人的皮膚容易干裂？
皮膚干裂的程度與個(gè)人膚質(zhì)有關(guān)。在生活中，絕大多數(shù)的人屬于混合性膚質(zhì)，面部 T 型區(qū)的皮脂腺分布密度較大，容易出油，而在
手、腳、小腿等末梢部位，以及腰圍等與衣物有摩擦的部位，皮膚最容易發(fā)干。油性膚質(zhì)的人不僅是T型區(qū)，甚至上胸部、上臂都不會(huì)出現(xiàn)明顯的皮膚干燥;干性膚質(zhì)的人則相反，不僅手腳等末梢部位會(huì)干燥，面部正常出油的地方也會(huì)干燥。1、增加各種維生素的攝入。維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開(kāi)裂等。 富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平常可適當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
4、冬季皮膚干燥吃什么水果好呢？
我們知道，水果、蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，直接影響著人們的身體健康。但是許多人都不知道其實(shí)水果的影響也和護(hù)膚嫩膚等美容都有著密不可分的關(guān)系。下面讓我們來(lái)看看冬季皮膚干燥吃什么水果好吧。
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
寒冬里皮膚毛細(xì)血管收縮容易干燥，寶媽們就要給寶寶們買(mǎi)一種的護(hù)膚品，要選一種比較偏油一點(diǎn)的，那樣就比較有保濕效果和滋養(yǎng)皮膚。然后多喝開(kāi)水，多吃水果，天氣冷也可以多喝些湯。
