小孩冬季吃什么水果好
孩子都是家里的寶貝，如今也到了寒冷的冬季，很多的家長朋友開始擔(dān)心孩子的飲食問題，其中水果也是孩子們在生活中必不可少的，因為水果中含有的一些營養(yǎng)是很多飲食里所補(bǔ)充不到的，因此就需要大家能在日常生活中引起重視才好，那么小孩冬季吃什么水果好呢？下面便是對這個問題的詳細(xì)介紹，希望廣大家長能在冬季的時候注重孩子的飲食，使孩子得到健康成長。
1、山楂：性味酸、甘、微溫，營養(yǎng)極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素C就多達(dá)89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
2、雪梨：化痰止咳。在天氣干燥的時候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經(jīng)常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。但是寶寶腹瀉時吃梨只會加重病情。
3、柑橘：化痰活絡(luò)。秋冬季節(jié)寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經(jīng)絡(luò)，消除痰積，因此有助于治療。柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃二到三個即要打住。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，即刻發(fā)生凝固，影響柑橘中的營養(yǎng)素吸收。
4、香蕉：通便滑腸。香蕉肉質(zhì)糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果。但是香蕉不宜在短時間內(nèi)讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講，對于食量不太大的寶寶，每次吃一根即可，每天可吃2次。
孩子都是家長手心里的寶，當(dāng)然也都希望孩子能在日常生活中多加重視飲食，尤其是在冬季的時候，當(dāng)然水果也是我們孩子在生活中不可或缺的，但是家長們不知道在冬季的時候給孩子吃什么水果好，上面介紹的這幾種水果是孩子在冬季可以吃的，希望家長朋友能夠引起足夠的重視。
