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孩子不愛吃飯?zhí)羰吃趺崔k呢?

2017-04-06 16:28:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:家人們經(jīng)常會遇到這樣的問題,孩子吃飯不好還偏食,若是長期存在這樣的現(xiàn)象,對孩子的發(fā)育和成長還是很不利的。在這個發(fā)育的關(guān)鍵時期,補(bǔ)充

家人們經(jīng)常會遇到這樣的問題,孩子吃飯不好還偏食,若是長期存在這樣的現(xiàn)象,對孩子的發(fā)育和成長還是很不利的。在這個發(fā)育的關(guān)鍵時期,補(bǔ)充足夠的營養(yǎng),養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣還是很重要的,這樣才能不斷的改善孩子的健康狀況,那么孩子不愛吃飯?zhí)羰吃趺崔k呢?

1、減少正餐之外的食物。雖然零食的給予有其必要性,然而卻不可過量,尤其垃圾食物盡量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。

2、促進(jìn)孩子的食欲。孩子肚子不餓當(dāng)然吃不下飯,若父母只一味地強(qiáng)迫孩子進(jìn)食,反而會造成反效果,試著促進(jìn)孩子的食欲,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好,家長可以適當(dāng)為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥,如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

3、多花心思,在菜色上做變化。在飲食均衡的條件下,父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如:有時以馬鈴薯當(dāng)成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養(yǎng)又豐盛的餐點(diǎn)。

4、讓孩子參與做飯的過程。例如:上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可詢問孩子的意見,請孩子協(xié)助您一起做飯,孩子不但能有參與感,同時也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟,進(jìn)而更喜愛吃飯這件事。

5、為吃飯?jiān)鎏砣の缎浴T谖购⒆映燥垥r,加入一些輕松、活潑的語氣,讓吃飯不再只是吃飯而已,將吃飯時刻與方式變成有趣的事情。其實(shí)在寶寶的成長過程中會碰到很多問題的,關(guān)鍵在于如何解決,不要隨意的根據(jù)自己或?qū)殞毜男枰淖兪裁础?/p>

上文中對孩子不愛吃飯?zhí)羰吃趺崔k給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數(shù)了。不管是什么原因?qū)е碌暮⒆邮秤缓茫夹枰朕k法解決問題,只要能夠循序漸進(jìn)的改善孩子的飲食習(xí)慣,不斷的提高他們食欲,就能正常飲食了。

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