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告別男性不育只需六招

2017-01-17 22:49:31  來源:360常識網   熱度:
導語:不良的生活習慣會造成男性的不育,為盡量避免不良生活習慣及精神壓力對男性生育能力的影響,只需六招就讓男人輕松避開男性不育癥。 1、自我

不良的生活習慣會造成男性的不育,為盡量避免不良生活習慣及精神壓力對男性生育能力的影響,只需六招就讓男人輕松避開男性不育癥。

1、自我心理調節

遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消退。

2、積極參加體育鍛煉

持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動對生育能力有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

3、避免不良生活習慣

避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

4、排除疾病

必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎。

5、家庭和睦

家庭和睦有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。

6、積極治療

對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫表現為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中成yao。對于較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。

只要注意以上問題,并與醫師密切配合,采用合理的治療方案,并配合理療及必要的心理治療,男性不育還是可以治療的。

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