女性流產后可以喝黑米粥嗎
孕婦是一個家庭的主要保護對象，但是流產后的女性也更需要保護，她們是更容易受傷留下后遺癥的群體，況且流產本身對于女性人體的刺激就比較大，因此在流產后就更需要補充營養(yǎng)，積極回復。出于這個原因，有人覺得黑米粥畢竟營養(yǎng)成分比較大，就有問女性流產后可以喝黑米粥嗎。
人流以后可以吃黑米是比較好的調理食物。
黑米，又稱為藥米，長壽米。其具有很好的藥用價值，其能入藥入膳，長期食用能保健強身。因其對于孕婦和產婦而言，有著較好的滋補作用，能補氣養(yǎng)血，其又被稱為月米，補血米。黑米粥，顧名思義，就是以黑米為主料熬制的一種米粥，這種做法，不僅能使黑米被煮爛，使其食用口感變好，而且也能使其含有的營養(yǎng)素溶出，從而讓人體能更好的吸收這些營養(yǎng)物質，達到一個較好的食療效果。
因為黑米屬于不太容易煮爛的米類，你一定要多洗幾遍，然后泡個10分鐘，在放在鍋里煮。（最好是專門煮粥的鍋子） 包括放的薏米和大棗什么的，其實可以一起放在鍋里煮，大概煮半小時吧，反正水開了你繼續(xù)讓他熬著就對了。半小時后你可以放點冰糖（糖尿病患者千萬不要放，還有就是建議大家都不要放）再過10分鐘，用勺子撈出米，可以看看煮的狀態(tài)，差不多就可以出鍋喝粥了。
黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。由于黑米所含營養(yǎng)成分多聚集在黑色皮層，故不宜精加工，以食用糙米或標準三等米為宜。
關于女性流產后可以喝黑米粥嗎，通過對黑米粥的價值營養(yǎng)的了解，相信朋友們已經有了自己的答案。黑米粥雖然對于女性流產后的身體恢復是很有效果的，但是就算再有療效的營養(yǎng)品，也不去女性朋友們多關心自己，不讓自己受傷才是真正的保護自己。
