男性性恐懼的心理因素及其治療

中國的傳統醫學認為身心是交互作用的，這種傳統又辯證的觀點，對我們當今很多身心問題來說，依然是很好的解釋。比如性生活中，很多生理表現就是一種心理觀念在身體中的折射，其中以性恐懼尤為突出。

性生活是夫妻之間正常生活的需要，和諧的性生活才能帶來更加美滿的婚姻。然而，許多男性由于存在這樣或那樣的心理障礙，使得性生活不協調，甚至影響了家庭的幸福。這其中最常見的就是性恐懼。性恐懼對正常性生活感到害怕甚至恐懼的一種性心理障礙。通常當患者面臨和進行性交時，就會產生強烈這種恐懼情緒，表現出心慌、心悸、全身出汗等強烈的生理反應。

男性的性恐懼產生的主要心理因素包括以下幾個方面：

1、對性器官的大小的恐懼。

害怕自己的性器官不夠大，因而感到害羞，愧疚甚至極度的自卑。而通常，陰莖勃起后在10厘米至20厘米之間都屬于正常，相對偏短、偏長的陰莖，在性生活時，只要注意性交體位，都無損于雙方的性生活。

2、害怕勃起不夠強。

很多男性認為，只有勃起時足夠堅挺才是男性的象征，也是征服女性的表現。為此甚至可能會大量的借助藥物，而不管自己的實際情況。殊不知，勃起功能不僅受到生理狀態的影響，環境、心情、壓力等等各項主客觀因素都會對勃起有作用，需要客觀冷靜的對待。

3、害怕自己做愛時間不夠長。

有些男性，認為時間越長，做愛的質量就越高。就會很擔心自己做愛的時間不夠長。然而，越是擔心，越會影響自己的狀態，越是狀態不好就更加擔心，形成了惡性循環。

4、害怕伴侶達不到高潮或偽裝高潮。

很多男性認為，只有讓對方達到高潮，才能體現兩個人在性生活中的高度默契和完美。如果自己沒能讓伴侶獲得高潮，尤其是如果伴侶偽裝高潮，就是是自己性能力不夠強，也因此產生自責和自卑的心理。

這些心理因素都是在性生活中造成恐懼，進而影響和諧性生活的重要原因。了解性恐懼的原因，針對原因進行分析，才能更好的治療。如果有明顯癥狀（體征）者不妨嘗試中藥治療，同時并以心理指導；如果體征不明顯，可通過食療進行補益心腎，疏達肝氣之品。當然，心病還需心藥醫，重要的還是需要積極調整心理狀態，建立健康和科學的性生活觀念，并積極尋求配偶的支持和鼓勵。

性生活本來就是雙方共同完成的，如果發現丈夫有性恐懼方面的問題，雙方都需要了解和學習性的有關知識，共同解決，而不是互相責備和漠不關心。首先雙方都需要嘗試溝通，坦誠的面對問題，看看是否能夠通過雙方的配合和改變，來達到更默契的性生活。其次，理解和尊重個體的獨特性和差異性，不能用簡單的單一標準來衡量性生活是否完美，而是要注重自己內心真實的體驗，不把性能力過度的和男性的優秀與否完全關聯。另外，妻子對丈夫適當的鼓勵和溫柔的態度也是緩解恐懼的良藥。最后，還可以嘗試一些舒緩恐懼，轉移觀念的方法，比如聽音樂，營造舒適浪漫的環境等等都是很好的方式。總之，不論是一段形而上的兩性關系還是生理上的兩性關系，一種互相尊重的、不斷學習和進步的、互相體諒和善于溝通的關系，才是和諧生活的重要因素。