產后知識

對于產后女性來說，會遇到很多身體不適的現象，比如產后腳后跟麻木，如果是剖腹產的話，后期會更難受，比如剖腹產后宮縮疼到哭，這種情況應

通常來說，很多懷孕生子的女性朋友由于在月子里護理不當，容易患上月子病。月子病顧名思義就是女性在生完寶寶后坐月子時得上的一種疾病。老

產褥期在醫學上是指女性在生完孩子到兩個月內，這個時期女性由于生產給身體帶來的創傷很容易出現畏寒微熱，腰膝酸軟，盜汗等問題，所以在這

產后出現的身體恢復問題，這些對于女性來說，做好月子是非常的重要，對身體的恢復做的好，這樣對健康才好。在近幾年出現的產后抑郁問題，大

一般情況下，哺乳期是可以吃海參的，但是，要注意適量，不能過多食用，以免對身體產生不良的影響。海參的營養價值高，吃海參是有一定好處的

雖然母乳是最有營養、最適合寶寶吃的食物，但是母乳中的一些營養成分還是與母親的營養狀況密切相關。母親的營養狀況影響母乳中熱能含量，當

剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高，手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產后

女性朋友生完孩子后，身體普遍比較虛弱，容易出現畏寒怕冷、肢體倦怠、腰膝酸軟、面色蒼白等癥狀，其實，這些癥狀很可能與腎虛有關。建議患

產婦經過懷孕期間腹部膨脹，腹部肌肉變得松弛，盆底組織也變得松弛，因此到了產后會有排便困難的情況出現。加上在坐月子期間飲食比較單一，

女性在生產孩子以后，身子會變得非常虛弱，因此飲食方面應該盡量安排一些營養又有助于恢復身子的食物。土豆是我們日常生活中很常見的一種食

產后脫發幾乎是所有新媽媽都會遇到的問題，有的脫發嚴重，有些較輕。這與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關系，一般在產后半年

要知道，生產之后需要照顧寶寶，若是不及時養護身體的話，身體恢復得速度就會慢很多的。對此，建議女人們生產之后，采用食療的法子促進恢復

產后飲食是相當重要的。因為生完孩子以后女性損耗了不少的元氣。所以說，產后女人要吃對食物，一點都馬虎不得。下面跟隨360常識網一起來看

生產后，新媽媽最擔心的問題就是奶水不足，怕由些影響到寶寶的營養供給，特別是一些胸部較小的甚至是平胸的新媽媽更是憂慮。其實產后只要及

月子期間的飲食是非常重要的，而且在月子期間一定要對身體進行一個好的調理，生冷的食物是不能吃的，油膩的食物也不能吃，那還有什么事適合

開奶指的其實就是新生兒來到人間的第一次喂奶，開奶如果沒有做法很有可能會使得寶寶拒絕母乳，使得媽媽的奶水發漲形成奶結，甚至有可能引起

全職媽媽記憶力下降率高，而沒有工作的單親媽媽記憶力下降更快，可以達到83%。這是一個非常危險的信號，因為我們所熟悉的阿爾茲海默癥早期

母乳是寶寶最好的口糧，充足的乳汁可以讓寶寶實現母乳喂養，滿足他們的生長發育需求。在很多人的觀念意識中，總是覺得胸部就是一個容器，如

很多媽媽發現，生完孩子后就再也找不回自己的小蠻腰了，因為孩子讓我們變成了大腹婆。生完孩子怎么減肚子才有效果？在懷孕過程中孕媽的體重

有很多剛生孩子的媽媽，由于自己的母乳比較多，都會儲藏起來，以后給孩子喝。那么母乳分層是壞了嗎？儲存的母乳保質期多久呢？下面跟隨360

帶娃是件特別辛苦的事呢，特別是襁褓中的寶寶，幾乎一天24小時不離手呢，沒有閑下來的時刻。而當喂奶時寶寶專注吃奶，相信許多寶媽與小編一

正常狀態下，人每天都會有頭發脫落，這些脫落的頭發會由新生頭發代替。妊娠期間，較高的雌激素水平使得部分本該脫落的頭發不會脫落，可產后

雖然母乳是最有營養、最適合寶寶吃的食物，但是母乳中的一些營養成分還是與母親的營養狀況密切相關母親的營養狀況影響母乳中熱能含量，當母

很多新手媽媽會擔心，生完寶寶以后不能馬上有奶，再加上生產的體力消耗，所以，家里人早早就準備了十全大補下奶湯，一來補身二來下奶。可是

我們都知道，女性在剛生完孩子之后，身體會很虛弱，因此產后吃什么對于新媽媽來說非常重要，既不可以亂吃，又要保證營養，這樣才能養好健康

大部分的媽媽產后都會出現脫發的問題，看著自己的頭發大把大把的掉，讓媽媽們非常的焦慮，產后脫發與體內激素重新調整有關，是產后常見的生

產婦剛剛生完寶寶的這段時間，身體很是虛弱，需要補充大量的營養，加之還要給寶寶喂奶，因此飲食調理非常重要。那么下面就和360常識網來看

很多的產婦在生產前就喜歡運動，懷孕以后怕影響到胎兒的健康就不能進行強度的運動了，所以說生完孩子以后想恢復運動，一般情況下順產的媽媽

對于寶寶來說，奶水是重要的營養補給來源，良好的奶水更能給寶寶的身體、智力的健康發展提供保證。今天，360常識網給大家介紹一下關于長期

坐月子對于東方女性來說是很重要的，東方女性的身體區別于西方女性，對于產后一定要做好相應的護理，否則可能會落下病根。今天就讓我們和36

產婦在生完孩子以后除了照顧寶寶以外，當然還想快速的回到從前曼妙的身材，所以說當寶媽生完孩子以后就想立馬回到減肥隊伍當中去，其實這是

自古以來，婆婆陪伴媳婦坐月子，已經成了習慣。然而隨著時代發展，新老觀念的不斷撞擊。月子科學越來越為媽媽們喜愛，畢竟老一輩的坐月子確

很多媽媽在產后出現痔瘡癥狀，與一般的痔瘡原因不同，產后痔瘡是因為懷孕與生產的原因引起的，有著特定的性別與人群。那產后痔瘡應如何緩解

母乳喂養的媽媽經歷過很多的痛，少奶的痛、漲奶的痛……還有不少媽媽曾被乳頭皸裂的痛折磨。許多媽媽都體驗過喂奶如上刑的痛苦，真的不是一

大部分媽媽都遭遇過產后脫發的現象，眼看著纏滿了梳子里的黑發，難免心生疑惑：是我月子沒坐好？是我雞吃少了？是我得了什么不治之癥……越

剖腹產后的傷口該如何護理？這讓毫無剖腹產準備的寶媽一籌莫展。別急，趕緊補補剖腹產傷口的護理知識吧！和360常識網一起來看看。·剖腹產

中國人的月子文化流傳已久，重視坐月子是大家都知道的觀念，但傳統的月子禁忌也逐漸受到人們詬病。再對比一下國外那些生完寶寶，休息幾個鐘

說實話，懷孕到剛生產完的階段，由于各種不可預計的孕期反應和生產、帶娃焦慮，我是懷念有大姨媽陪伴的日子的。但當你經過1年多的時間逐漸

排尿本來是一件非常自然的事情，但是對于有些產后的媽媽來說，有時候卻是一件大難題!下面跟隨360常識網一起來了解一下吧。產后一般什么時候

就在不久前，一個相識的寶媽拉著我說我在小區對面的母嬰護理館做了一次排殘奶，真的能排出一些粘稠的黃色分泌物呢!讓我隔幾個月再去排一次

身邊好幾個閨蜜找我吐槽，好不容易辛辛苦苦把娃生下來了，沒想到更讓人崩潰的是坐月子，這也不準那也不準，心情糟透了。婆婆美名其曰，我這

記得最初認識產后抑郁，是在公立醫院提供的產前講座，當中舉出的例子是比較嚴重的個案，那時候覺得，開朗的自己一定不會患上此癥，輕視了它

媽媽們都知道母乳喂養好，要努力給寶寶哺喂母乳，但是在母乳喂養過程中，很多媽媽走入了誤區，你是不是也在其中呢？又該如何應對呢？下面和

產后膚色黃怎么辦，為什么會出現這樣的情況呢，產后暗黃是很多媽媽都會出現的肌膚問題，究竟如何讓自己的臉色變得紅潤有光澤，首先你要認識

生育孩子可以說是人的一生中最為寶貴的禮物，也是對大多數父母來說最激動人心的事。懷孕和分娩會給父母雙方的生活帶來很多變化，但是母親的

分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，需要創造良好的生活環境，并隨時關注其心理健康。

就現在而言，市面上有許多外用藥物，原理是將其放于下體內部，可達到恢復彈性纖維，令下體組織收縮的作用。一般來說，該類方法產生的效果較快，不容易造成反彈。但是，也有些口服型的縮陰藥物見效則較為緩慢。

月子里也得活動，時常下地，躺上床上的時候，也可以多活動一下四肢，對身體恢復很有幫助。那么就有人問了，多大的活動量算合適呢？那就看你的身體情況了，你的身體可以下床走動那就走走，如果你想休息的時候也可以多休息。

孕育是女人一生中最重要的階段。而在寶寶出生后的第一個月(俗稱“月子”)，如果媽媽身體能夠得到充分的休息和盡快的恢復，對于今后的身心健康將會有極大的益處，甚至體質也能得到改善。無論是做了媽媽還是即將做媽媽的朋友千萬不在錯過哦!