產(chǎn)后防止胸部下垂的方法
生活中，一旦女人生了孩子以后，完美的身材多少都會(huì)有所改變，甚至有的女人為了擁有完美的身材，不愿意生孩子，即使生也要剖腹產(chǎn)，就為了擁有完美的身材，多么不容易，做人真是太難了，今天小編為所有的女人帶來(lái)了福利，那就是產(chǎn)后防止胸部下垂的方法，以及恢復(fù)手段，聽了以后是不是很好奇，那還等什么？趕緊看看小編為你帶來(lái)的文章吧。希望對(duì)你們有所幫助。
1、堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確喂奶
在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。
3、經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
以上就是產(chǎn)后防止胸部下垂的方法，以及恢復(fù)手段，你們都學(xué)會(huì)了嗎？只要你堅(jiān)持下來(lái)就一定能夠再次擁有完美的身材。要努力啊！
