產(chǎn)后兩個月肚子還很大為什么及怎么辦
大部分婦女生產(chǎn)后兩個月，肚子都會慢慢變小。通過運動或控制飲食的方法，許多女性的身材都能恢復(fù)到以前，甚至更好。但是對于部分女性，產(chǎn)后兩個月肚子還很大，還很臃腫。這是為什么，應(yīng)該怎么辦呢。別著急是有辦法的。產(chǎn)后肚子還很大或許是因為媽媽生完小孩做完月子后不注意控制飲食或很少運動鍛煉身體。若這兩方面都做好了肚子還很大就要注意是不是以下原因了。
孕期最根本的改變是身體變形，隨著胎兒的發(fā)育增大，人體重心逐漸前移，骨盆逐漸前傾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕婦體態(tài)。現(xiàn)有的產(chǎn)后保健和恢復(fù)方法多以跑步和跳操為主，雖然高強度的鍛煉會使體重下降，但由于針對性不強，對形體的改善并不明顯，難以擺脫孕婦體態(tài)，尤其是骨盆前傾和腹部的脂肪堆積。 骨盆前傾與小腹突出密切相關(guān)。
骨盆前傾，腰椎必然前弓，小腹也必然凸出。小腹的前凸，也使下腹成為運動的死角，即便運動也難以得到消耗。小腹長期凸出，在重力的作用下會逐漸下墜，腹腔內(nèi)便容易滋生和堆積脂肪，稱為“脂庫”。產(chǎn)后女性骨盆前傾不改，體重很難恢復(fù)正常，反超懷孕時體重的也屢見不鮮。大家都知道減肥到關(guān)鍵是要收腹，但很少有人知道骨盆前傾是腹部脂肪堆積的重要原因。
其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，不過不能像平時那樣隨意去走，大步流星，而應(yīng)該是小步子，腳尖內(nèi)收，放慢速度，關(guān)鍵還要收腹提臀，這個與減肥專家提倡的“縮腹走路法”有些相似，如果堅持不了，可以穿形體訓練鞋（負跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路時重心就會強制性的后移，小腹自然容易收緊，臀肌保持緊張狀態(tài)，脂肪就不易囤積。而且這樣走路還會增強腸蠕動，增加排便次數(shù)，新陳代謝加強了，人自然就不容易長肉了。 你是產(chǎn)后減肥，越早使用效果越好。 總之，減肥是不能急的，找對方法了，更重要的還是要堅持！
產(chǎn)后兩個月肚子還很大，大部分都是上述原因。規(guī)律的運動，飲食的控制都是必不可少的。但更重要的就是上述方法，找到原因，對癥下藥，問題才能解決。堅持下去，美妙身材，你也可以擁有。還在等什么？馬上行動起來，加油喲！
