剖腹產(chǎn)能練習瑜伽嗎

剖腹產(chǎn)是產(chǎn)婦很正常的一個分娩方式，雖然是對產(chǎn)婦身體有一些傷口，但是剖腹產(chǎn)之后的女性一定要好好的保養(yǎng)自己的身體，很多孕婦自從生完了孩子之后身材是很容易變形的，不知道剖腹產(chǎn)能練瑜伽嗎，關于瑜伽確實是能夠塑造一個人的好身材的，但是剖腹產(chǎn)之后練習瑜伽到底好不好呢？

很多寶媽媽們在剖腹產(chǎn)后為了保持較好的身材而進行各種運動，其實，這未必是一件好事，因為過度的運動會給身體造成不良影響。那么，剖腹產(chǎn)后多久可以練瑜伽？今天小編就和您探討一下哦。

剖腹產(chǎn)后多久可以練瑜伽

一般需要半年左右，剖腹產(chǎn)因為需要時間來愈合傷口，因此在產(chǎn)后幾個月開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合理，但是要根據(jù)自己身體的實際情況來酌情安排，最好是在專業(yè)老師的指導下進行。另外，要注意觀察分泌物的情況，復查子宮的恢復情況，同時加強營養(yǎng)供給。剖腹產(chǎn)后多久可以同房呢？理論上的同房時間為產(chǎn)褥期42天后，但醫(yī)學研究建議，最好是在剖腹產(chǎn)后3個月后才同房。這是因為剖腹產(chǎn)具有手術傷口，需等傷口愈合才能同房。

對于正常分娩而言，一般月子時間，也就是產(chǎn)褥期是42天，這段時間是子宮內(nèi)膜的修復期，過了產(chǎn)褥期，如果產(chǎn)婦身體沒有什么異常，理論上就可以同房了。具體到剖腹產(chǎn)后多久可以同房，醫(yī)學研究建議，最好在剖腹產(chǎn)后3個月后才能同房，因為剖腹產(chǎn)有手術傷口，傷口恢復自然需要更多的時間，要同房必須要在剖腹產(chǎn)傷口愈合后才能進行。

有些人認為，女性產(chǎn)后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產(chǎn)后惡露持續(xù)時間一般2周至4周之后，惡露雖已干凈，但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復原，抗病力差。若過早同房，則容易導致感染，發(fā)生陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎或月經(jīng)不調(diào)等癥。

據(jù)調(diào)查，產(chǎn)后兩個月以內(nèi)，女性普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果同房，往往達不到性生活的和諧，還可能引起女性產(chǎn)后性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復，而女性分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，女性產(chǎn)后即使身體恢復順利，也應兩個月以后再同房，剖腹產(chǎn)的最好三個月以后再同房。

剖腹產(chǎn)能練瑜伽嗎，其實瑜伽確實是一種很不錯的健身方式，一旦剖腹產(chǎn)之后的女性朋友身材會出現(xiàn)很多的變化的，比如身材走樣了，肥胖確實是讓很多人都覺得非常的煩惱的，但是有的人說剖腹產(chǎn)之后練習瑜伽對身體是沒有好處的，其實是不對的，適當?shù)臅r候練習瑜伽還是很好的。