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坐月子睡覺出汗是什么情況

2017-05-06 01:53:27  來源:360常識網   熱度:
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很多人在坐月子時在睡覺的時候都比較愛出汗,那么坐月子睡覺出汗是什么情況呢?相信一定有很多人都想要知道這個問題的答案,我收集了下面的內容來解答這個問題,想要了解的朋友就來看一看吧,希望能夠對你有所幫助。

一般來說,產后出汗是一種正常的生理現象不是病態,這是因為婦女懷孕后體內激素增加,特別是雌性激素在體內的含量隨孕期的延長逐漸增加,可使組織中有較多的鈉、鉀及氯潴留,致使大量的水分在孕婦體內潴留,無法排出體外。分娩以后,產婦體內雌激素的含量大幅降低,產婦的新陳代謝和內分泌活動顯著提

為了減輕心臟的負擔,加快孕婦身體的康復,原先體內潴留的水分開始向外排出,排出的途徑有三條,一條是通過呼吸系統以水蒸氣的形式排出;二是通過泌尿系統以尿液的形式將水分排出體外;三是通過皮膚以汗水的形式將水分排出。所以,坐月子期間,新媽媽不僅排尿多,而且排汗更多,無論在春秋季節還是冬季都會汗浸浸的,夏天天氣炎熱,大汗淋漓就更不用說了。

另外,產婦產后為了防止著涼,飲食方面都是熱湯熱菜,并且喝很多的紅糖水、小米粥,這也是產后婦女出汗多的原因之一。

褥汗在產后頭1-3天較為嚴重,尤其是產后24小時之內,排汗量可在2000~3000毫升,產后一周后這種現象會自行好轉,大約2周后能恢復到孕前狀態。

褥汗雖是一種正常的生理表現,但作為產婦來說也要加強自我護理和保健。首先,室內溫度不要過高,春秋季在16°C~20℃,夏季在28℃以下為好,適當的開窗通風,保持空氣的新鮮;在穿著方面,產婦要勤換衣服,尤其是內衣內褲;產婦穿衣蓋被要適當,不要穿得過多,蓋得過厚;身體出汗過多要準備干毛巾隨時擦汗,如有條件可以每天淋浴,或者每天用溫水擦拭身體,怛要防止感冒;產婦的被褥、睡衣、內衣都要定期清洗,放在太陽下曬干,保證干燥舒適。

此外,產婦的飲食也應該特別講究。

大量出汗導致體內水分和鹽分的缺失,為避免造成體內脫水或者電解質紊亂,一定要注意補水和補充鹽分。氣虛的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼食物,陰虛的產婦要避免吃辣椒、蔥姜等刺激性食物,不要飲酒,應多吃些水果蔬菜,給身體補充維生素的同時也適當補充了水分。

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