產(chǎn)婦哺乳期能吃夏威夷果嗎？
夏威夷果是一種外傳來(lái)的堅(jiān)果，果仁白嫩飽滿，奶油味的吃起來(lái)香香甜甜，讓人欲罷不能。不少準(zhǔn)媽媽在市場(chǎng)上見(jiàn)到過(guò)夏威夷果，這種堅(jiān)果對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，有一定的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充哦，而要了解準(zhǔn)媽媽能不能吃這種堅(jiān)果，就得了解下夏威夷果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。
夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)果仁營(yíng)養(yǎng)豐富，其外果皮青綠色，內(nèi)果皮堅(jiān)硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70%左右，蛋白質(zhì)9%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質(zhì)和維生素。夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)果仁香酥滑嫩可口，有獨(dú)特的奶油香味，是世界上品質(zhì)最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅(jiān)果之王”之美稱(chēng)，風(fēng)味和口感都遠(yuǎn)比腰果好。夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)除了制作干果外，還可制作高級(jí)糕點(diǎn)、高級(jí)巧克力、高級(jí)食用油、高級(jí)化妝品等。夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)果晶在國(guó)際市場(chǎng)上價(jià)格昂貴，產(chǎn)品供不應(yīng)求。目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)尚無(wú)產(chǎn)品供應(yīng)，市場(chǎng)潛力很大，發(fā)展種植夏威夷果(澳洲堅(jiān)果)將獲極好的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。
夏威夷果孕婦能吃嗎？
夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分，有益于改善腦部營(yíng)養(yǎng)。
同時(shí)，其中富含的不飽和脂肪酸，還能有效調(diào)節(jié)血脂血糖，建議孕媽咪直接食用干果，同時(shí)控制每次的食用量。夏威夷果里含有大量微量元素，有利于補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)所需要的必要元素。
看過(guò)小編的文章，你知道了夏威夷果對(duì)孕婦是有好處的了吧。但是夏威夷果是油性的，孕婦如果吃得太多對(duì)身體反而不好。堅(jiān)持每天吃幾個(gè)夏威夷果對(duì)胎兒發(fā)育是有好處。感謝大家的閱讀。
