做月子可以喝白開水嗎

對于大家都知道在女性生產(chǎn)后都會有一段的時候進(jìn)行休息，調(diào)養(yǎng)身體。而這個休息的時間就是坐月子，在這個時間段進(jìn)行調(diào)養(yǎng)時間是需要注意的事情很多。飲食和個人衛(wèi)生習(xí)慣等都是注意到位的，其中就有一些產(chǎn)婦想了解下做月子可以喝白開水嗎，這樣也不會出現(xiàn)什么問題影響身體健康。

坐月子能喝白開水嗎

坐月子期間的女性需要我們特別的照顧和護(hù)理，從飲食上說是需要很多滋養(yǎng)的補(bǔ)品，那么簡單的喝水問題都是我們關(guān)注的話題，女性在坐月子期間肯定需要喝水，但喝水是有講究的。

忌急于喝催奶湯

很多長輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

專家建議？：產(chǎn)后不要急著喝催奶湯，應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進(jìn)行湯類否認(rèn)補(bǔ)助，記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

忌多吃母雞，宜多吃公雞

傳統(tǒng)的觀念里母雞的營養(yǎng)價值非常的高，能夠增加產(chǎn)婦的體質(zhì)，并且增強(qiáng)食欲，還有促進(jìn)乳汁的分泌。但是在現(xiàn)代的營養(yǎng)學(xué)證明，母雞不但不能讓奶水增多，還會導(dǎo)致有回奶的現(xiàn)象。兩種不同的說法，應(yīng)該如何是好？

專家說：母雞體內(nèi)本身含有大量的雌激素，當(dāng)產(chǎn)婦大量用食后，就會導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素大幅度提高，讓乳房功能減弱甚至消失。實(shí)際上，相比母雞，公雞更加有利于母嬰的身體健康。因?yàn)楣u體內(nèi)含有的雄激素能夠有效的對抗雌激素，同時促進(jìn)乳汁增多，對嬰兒的身體健康有很大的作用。

忌多吃紅糖

傳統(tǒng)的藥學(xué)上都會認(rèn)為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產(chǎn)婦必不可要的營養(yǎng)品。因?yàn)榧t糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產(chǎn)婦陰道出血的癥狀。

產(chǎn)婦坐月子宜吃什么，忌多吃什么？通過以上的介紹，希望所有的新媽媽們對產(chǎn)后在飲食上有新的額認(rèn)識。另外，產(chǎn)婦們要保持良好的心情，才能夠增加食欲，確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養(yǎng)價值，寶寶在嬰兒其實(shí)才能夠吸收更多的物質(zhì)，健康地成長。

關(guān)于做月子可以喝白開水嗎，大家應(yīng)該也知道了是可以的。對于產(chǎn)后的女性來說是需要一個月的時間好好的休養(yǎng)的，這樣的時候家人一定要幫助自己愛人去照顧好身體。這樣的話才會留下什么月子病，更快的恢復(fù)健康。