產(chǎn)后胸部干癟下垂怎么辦
最近很多女性朋友在產(chǎn)后出現(xiàn)了胸部干癟下垂的情況，這種情況可能會大大降低我們自身的外表形象，我們可以采用按摩的方法來幫助我們達(dá)到豐胸的效果，同時(shí)多吃一些堅(jiān)果類的食物也可以有效的促進(jìn)胸腺激素的分泌，大家來熟悉一下產(chǎn)后胸部干癟下垂的解決方法吧。
一、豐胸按摩手法：集中式
雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個(gè)動作15-25次。
二、胸按摩手法：撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時(shí)候力度不需要太大。
三、豐胸按摩手法：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。
四、豐胸按摩手法：擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。
我們也可以在沐浴的時(shí)候用熱水刺激我們的胸部也可以很好的緩解產(chǎn)后胸部干癟下垂的情況，按摩豐胸是一種天然的，無刺激的方法可以幫助我們達(dá)到很好的豐胸效果，但是對于按摩力度以及按摩穴位都要有一個(gè)非常準(zhǔn)確的認(rèn)識。
