為什么生完孩子以后記憶力減退？

生完孩子以后記憶力減退的原因很多，有的人記憶力減退是因?yàn)樾睦锝o自己的暗示，在懷孕期間一直以來(lái)緊張的狀態(tài)在妊娠完之后一放松大腦也一片空白，記憶力也會(huì)隨之減弱。女人生完孩子會(huì)有一段時(shí)間記憶力減退。如果生完孩子對(duì)我們記憶力的影響這么大，我們?cè)撚眯┦裁捶椒▽p輕到最低呢？

除此之外，研究人員也發(fā)現(xiàn)記憶力下降的情況不管是懷頭一胎或是多胎的孕媽咪都一樣。不過(guò)孕媽咪的辨識(shí)理解能力沒(méi)有明顯變化，也就是說(shuō)，孕婦可能對(duì)于新知的吸收力沒(méi)有問(wèn)題，但是這些訊息可能在腦子里停留沒(méi)多久就不見(jiàn)了。

英國(guó)桑德蘭大學(xué)精神部門(mén)學(xué)者提供了不同的看法，他追蹤研究15位孕婦及15位正常女性，在懷孕中期、懷孕后期、產(chǎn)后六周、產(chǎn)后一年，語(yǔ)言記憶以及分割注意力的比較，發(fā)現(xiàn)了相當(dāng)有趣的現(xiàn)象。如果用客觀的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，這兩組并沒(méi)有明顯差別，但是若以在家里用自我評(píng)量表的方式評(píng)估，懷孕中期的孕媽咪在記憶、認(rèn)知能力上的表現(xiàn)就比較差。

研究人員推測(cè)，可能是因?yàn)樵袐D與正常人的 差異沒(méi)有大到可以用機(jī)器測(cè)驗(yàn)檢測(cè)出來(lái)，也就是說(shuō)，孕婦本身因?yàn)榍榫w焦躁或是期望他人關(guān)心所表現(xiàn)出來(lái)的情況，并非真的腦部有問(wèn)題。

既然這是孕媽咪們無(wú)法避免碰到的問(wèn)題，孕媽咪們可得自行救濟(jì)才行，有一些在日常生活中可注意的事項(xiàng)將有助于你提高記憶力。

3如何提升記憶力回頂部提高記憶力的辦法

1.充足的睡眠：睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類(lèi)，醒來(lái)時(shí)要找資料就容易得多，但是，因?yàn)楹蔂柮傻挠绊懠皯言械臒溃簧僭袐屵洳蝗菀兹胨蚴侨菀仔选言袝r(shí)因?yàn)椴贿m合服用安眠藥，孕媽咪可以在睡前做一些松弛運(yùn)動(dòng)、洗溫水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)等來(lái)改善。

有的孕媽咪覺(jué)得既然晚上睡不著，那白天盡量少睡，這樣晚上可以因此比較好睡，其實(shí)懷孕的身體狀況跟平時(shí)不一樣，這樣做可能沒(méi)有效果，反而更累。如果你晚上實(shí)在是睡不著，白天不妨多睡一會(huì)兒。

2.聽(tīng)輕音樂(lè)：輕柔的音樂(lè)可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力，不但對(duì)胎教有幫助，也能改善記憶力。不過(guò)要記得，強(qiáng)烈節(jié)奏的音樂(lè)可能有反效果，所以孕媽咪在挑選音樂(lè)時(shí)可要多注意。

3.適度運(yùn)動(dòng)：孕媽咪除非有早產(chǎn)的征兆，否則應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)，適度的運(yùn)動(dòng)不但有助于生產(chǎn)，也可提振精神，增加專(zhuān)注力。

民間流傳著這種說(shuō)法，懷孕會(huì)是記憶力減退，老人說(shuō)生一個(gè)孩子會(huì)傻三年，可是傻人有傻福，如果您因?yàn)槭裁词露鷼獾脑挷痪娃D(zhuǎn)個(gè)身的功夫就忘了嗎？不用擔(dān)心這種情況，過(guò)一陣子會(huì)緩解的。