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產后如何保養乳房 保養乳房的三大禁忌

2016-06-24 09:08:37  來源:360常識網   熱度:
導語:產后的媽咪們不僅要及時的恢復身材還要注意乳房的保養哦。產后的乳房會變得萎縮、下垂等。這時也不要著急,以下是保養乳房的方法。

產后的媽咪們不僅要及時的恢復身材還要注意乳房的保養哦。產后的乳房會變得萎縮、下垂等。這時也不要著急,以下是保養乳房的方法。

(1)忌受強力擠壓

這一點產后要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點:

①睡姿要正確。產后女性的睡姿以仰臥為佳,盡量不要長期向一個方向側臥,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。

②夫妻同房時,應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。

(2)忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:

①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

②乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應是可少許松緊的松緊帶。

③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。最重要的一點是胸罩要干凈衛生。

(3)洗浴要得法

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。

小編提醒: 哺乳期間應正確喂奶,新媽媽要采取正確的喂奶方法,兩個乳房要交替喂奶,當寶寶只吃空一只乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱,要保持乳頭清潔,以防產后乳腺炎的發生。

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