產(chǎn)婦能吃糯米嗎？產(chǎn)婦吃糯米有什么好處

糯米是白米的一種，是家常經(jīng)常食用的糧食之一。上面，我們已經(jīng)提到，產(chǎn)婦是可以吃糯米的，那么，產(chǎn)婦吃糯米有什么好處呢？

產(chǎn)婦能吃糯米嗎？產(chǎn)婦吃糯米有什么好處

產(chǎn)婦能吃糯米嗎

產(chǎn)婦能吃糯米，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，是溫補性的食材。而且它對脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力等癥都有緩解治療的作用。產(chǎn)婦食用黑糯米粥，有助于滋補產(chǎn)后造成的身體虛弱，利于增加乳汁，哺乳嬰兒。不過不能多吃，以免引起消化不良。

產(chǎn)婦吃糯米有什么好處

糯米是白米的一種，是家常經(jīng)常食用的糧食之一。上面，我們已經(jīng)提到，產(chǎn)婦是可以吃糯米的，那么，產(chǎn)婦吃糯米有什么好處呢？

1、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到補充營養(yǎng)的功效。

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中會消耗大量的能量，再加上產(chǎn)后大量出汗、惡露的排出等等情況，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒，所以對產(chǎn)婦進行適當?shù)臓I養(yǎng)補充是極為重要的。糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食欲不佳的產(chǎn)婦有一定緩解作用。因此，產(chǎn)婦食用糯米有很好的滋補效果。但不能以糯米為主食，以免造成營養(yǎng)單一。

2、產(chǎn)婦吃糯米，可以緩解尿頻的癥狀。

產(chǎn)婦在坐月子期間，需要補充大量的水分，而且食譜也是以流質(zhì)或者是半流質(zhì)為主，因此，會導致不少產(chǎn)婦頻頻上廁所。糯米有收澀的作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

3、產(chǎn)婦吃糯米，可以起到健脾開胃的效果。

產(chǎn)婦在坐月子期間，一般都是臥床休息，很少去戶外做運動，因此，不少的孕婦都會感覺胃口不是很好。糯米有溫胃、健脾、增強腸胃功能的作用，因此，產(chǎn)婦吃適量的糯米，可以起到健脾養(yǎng)胃的效果。

產(chǎn)婦吃糯米的食用禁忌

產(chǎn)婦在坐月子時，正是分娩后的恢復期，體質(zhì)比較虛弱，因此，飲食也要特別注意。下面，讓小編給大家介紹一下產(chǎn)婦吃糯米的禁忌都有哪些吧？

1、糯米容易引起消化不良，因此產(chǎn)婦要注意攝入的量。

糯米性溫，粘滯，煮熟性熟，多吃發(fā)內(nèi)熱，而且不容易消化，損傷脾胃功能，使飲食減少，因此，產(chǎn)婦要注意攝入的量，一次不要食用過多。

2、糯米食品需要加熱后食用。

這主要是有兩個原因，一是因為產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。二是因為冷卻的糯米食品，會變得很硬，口感不好，同時不利于消化。

3、糯米雖好，但不適宜天天吃，而且不能和雞肉同食。

產(chǎn)婦分娩時會消化各種營養(yǎng)素，而且還要兼顧到乳汁的質(zhì)量，因此，產(chǎn)婦日常飲食要做到營養(yǎng)均衡，菜式要經(jīng)常變化，保證營養(yǎng)攝入均衡。糯米不能和雞肉同食，否則容易引起腸胃不適。