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哺乳期能吃白蘿卜嗎

2017-01-04 11:34:31  來源:360常識網   熱度:
導語:白蘿卜是很多人喜愛吃的,白蘿卜的營養價值很高,它含有豐富的鉀、磷、維生素、碳水化合物和其他微量元素,因此對白蘿卜的選擇是可以放心進

白蘿卜是很多人喜愛吃的,白蘿卜的營養價值很高,它含有豐富的鉀、磷、維生素、碳水化合物和其他微量元素,因此對白蘿卜的選擇是可以放心進行的,不過在吃白蘿卜的時候,需要注意要講究方式方法,這樣吃的時候對身體才不會有影響,那哺乳期能吃白蘿卜嗎?

很多人對哺乳期能吃白蘿卜嗎并不是很清楚,在哺乳期的時候女性在食物選擇上,是不能隨意進行的,否則吃的時候對身體沒有任何好處,那哺乳期是不是可以選擇吃白蘿卜呢?

哺乳期能吃白蘿卜嗎:

哺乳期可以吃白蘿卜,但應該慎吃。有些做完破腹產的婦女,醫生會建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內排氣后才可進食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。因為白蘿卜能增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹。

但白蘿卜性涼,哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物,所以白蘿卜還是少量為主,不要經常吃,也不要一次吃太多,以免影響寶寶。

白蘿卜鯽魚湯的做法

食材:鯽魚1條,白蘿卜適量、蔥、姜、鹽適量。

做法:

1、鯽魚一條處理干凈。

2、白蘿卜適量,把白蘿卜切薄片,越薄越容易入味。

3、蔥、姜切片。

4、蔥姜入鍋爆香,將鯽魚放入鍋中兩面煎硬。

5、添入湯碗容量1.5倍的水。

6、大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色,轉中火煮至水量減少至2/3左右。

7、加入薄白蘿卜片,煮至蘿卜到自己喜歡的軟硬程度,調入少量鹽。

功效:此湯甜美可口,可補充蛋白質及各種維生素,適合哺乳期婦女食用。

以上就是對哺乳期能吃白蘿卜嗎詳細介紹,在哺乳期的時候是可以吃白蘿卜的,但是對這樣食物屬于涼性的,所以吃的時候要適量進行,這樣對身體才不會有任何的損害,那正常人吃白蘿卜可以放心進行,它對改善腹脹問題有著很好效果。

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