產(chǎn)后可以吃哪些水果呢

產(chǎn)后到底可以吃哪些水果呢？相信很多人都不知道吧，產(chǎn)后不能吃的食物太多了，很多人都特別的擔(dān)心，產(chǎn)后吃的食物如果不適當(dāng)?shù)脑拰ι眢w的影響和傷害是非常大的，產(chǎn)后的食物要護(hù)理和調(diào)節(jié)好，在產(chǎn)后必須要添加合適的維生素，很多人在產(chǎn)后覺得吃了太多油膩的食物，所以有些厭倦，想吃水果，那么產(chǎn)后可以吃哪些水果呢？

奇異果

又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

榴連

味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。

榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

蘋果

蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。 產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

在產(chǎn)后這些水果都是可以吃的，其實(shí)產(chǎn)后可以吃的水果，并且產(chǎn)后吃的水果還有很多，產(chǎn)后不能吃一些過度冰冷的食物，產(chǎn)后也不要吃一些辛辣刺激的食物，產(chǎn)后吃這些食物會給身體帶來傷害，產(chǎn)后吃食物必須要清淡，產(chǎn)后吃的食物還有保持營養(yǎng)，這樣對產(chǎn)后的身體虛弱現(xiàn)象才有改善的效果。