孕婦產后能吃韭菜嗎？
2017-02-10 21:19:06 來源：360常識網
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導語：大家都知道吃韭菜后容易產生脹氣，同時嘴里還有一種怪味，所以很多人都不能接受它。不過生活中還有一部分是對韭菜非常偏愛，因為韭菜不論是
大家都知道吃韭菜后容易產生脹氣，同時嘴里還有一種怪味，所以很多人都不能接受它。不過生活中還有一部分是對韭菜非常偏愛，因為韭菜不論是炒菜還是做成水餃味道都不錯。不過有些女性在坐月子的時候想吃韭菜，但是她們又搖擺不定到底能不能吃韭菜，那么今天小編就來解決大家的問題，看看怎么吃韭菜比較好。
產婦經歷了分娩，身體比較虛弱，這時候的飲食需要注意的事項也相對比較多。韭菜不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素，還含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，有助消化。產婦是可以吃，但在食用之前也需要注意一些地方哦。
產婦吃韭菜的做法
韭菜炒雞蛋的做法
用料：雞蛋2個，韭菜50克，油適量，鹽適量。
做法：
1、將雞蛋打散，放入適量的鹽。韭菜洗凈，切成均勻的段。
2、起油鍋，倒入蛋液。蛋液結塊后，盛起備用。
3、另起油鍋，放入韭菜段，適量翻炒后放入雞蛋塊。
4、放入適量的鹽，翻炒后就可以起鍋了。
小貼士
1、炒雞蛋的時候，火一定要小，以免蛋胡鍋。
2、分兩次放鹽，這樣容易入味，而且比較均勻。
杏鮑菇炒韭菜的做法
用料：杏鮑菇適量，韭菜1小把，食鹽適量，小蔥適量，橄欖油適量。
做法：
1、準備好食材，韭菜切段，杏鮑菇用手撕成絲，蔥切蔥花。
2、熱鍋倒入適量橄欖油，爆香蔥花，倒入杏鮑菇絲翻炒至軟。
3、放入韭菜，再炒至韭菜斷生。
4、調入適量鹽裝盤。
看了以上內容的介紹，對于一些喜歡吃韭菜的產婦來說，可以適當的吃一些哦，小編上面介紹的幾種適合產婦吃的韭菜做法都是很容易制作的，家人可以滿足產婦的口味，為孕婦提供這些美食。不過要注意的是，要避免辛辣、油膩，母乳喂養(yǎng)的產婦盡量少吃。
