產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎？產(chǎn)婦吃葡萄柚的做法

葡萄柚好吃又營養(yǎng)，那么產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎？答案是可以的。產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，吃葡萄柚可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可美膚亮發(fā)，減輕身體的水腫現(xiàn)象，補(bǔ)充精力，消除疲勞感，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎？產(chǎn)婦吃葡萄柚的做法

產(chǎn)婦能吃葡萄柚嗎

產(chǎn)婦是可以食用葡萄柚的。

1、葡萄柚含有豐富的天然維生素P，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素P，滋潤皮膚，補(bǔ)充水分，從而保護(hù)皮膚的健康，還可以增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，提高頭發(fā)的光澤。

2、葡萄柚含有豐富的維生素A，每100克葡萄柚就含有210微克維生素A，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素A，明目養(yǎng)眼，還可提高記憶力，保護(hù)腦部的健康。

3、葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素，產(chǎn)婦生產(chǎn)會流失營養(yǎng)，吃葡萄柚可以補(bǔ)充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。

4、葡萄柚果肉豐富又汁多，產(chǎn)婦生產(chǎn)后經(jīng)常會胃口不佳，食欲不振，進(jìn)而影響心情，吃葡萄柚，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，攝入豐富的營養(yǎng)外，還可以平緩不良情緒，保持心態(tài)的健康和正常。

5、葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)排毒排便，利尿除濕，維持腸胃功能的正常，減輕身體的水腫現(xiàn)象，減輕妊娠紋的產(chǎn)生現(xiàn)象。

6、葡萄柚含有豐富的維生素C，每100克葡萄柚就含有74.2毫克維生素C，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)身體的解毒功能，維持免疫功能的正常，提高抵抗力。

產(chǎn)婦吃葡萄柚的做法

葡萄柚的營養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦吃葡萄柚，可以榨成果汁喝，也可以直接食用。

葡萄柚檸檬汁

原料：適量葡萄柚，檸檬，糖。

做法：

1、將葡萄柚和檸檬去皮，將葡萄柚切成大小適合的葡萄柚塊，將檸檬切片。

2、將葡萄柚和檸檬一起放進(jìn)攪拌機(jī)里，啟動攪拌功能，攪拌成汁。

3、加入適量糖，攪拌均勻即可。

葡萄柚檸檬汁的功效：產(chǎn)婦喝葡萄柚檸檬汁，可以促進(jìn)身體對鈣和鐵的吸收，還可促進(jìn)排便排毒，減輕身體水腫現(xiàn)象，改善胃口，增進(jìn)食欲，促進(jìn)身體的產(chǎn)后恢復(fù)。