都說懷孕是媽媽的第二次重生，所以媽媽要把握好，可是由于經(jīng)驗(yàn)少，有時(shí)會(huì)缺少管理讓自己受到了涼，然后就出現(xiàn)手麻的現(xiàn)象，這可能是缺鈣，就算從日常的生活中從飲食補(bǔ)取鈣，但是也遠(yuǎn)遠(yuǎn)的不夠的，那就要怎么做呢，我想是每個(gè)媽媽很想知道的一件事，那廢話不多說，我們來看看吧。

孕婦手麻的孕晚期手麻 原因還有一點(diǎn)就是孕婦缺鈣.孕早期，孕晚期，孕后期隨著寶寶的骨骼發(fā)育，孕婦對鈣的需求會(huì)越來越大.而孕婦日常從食物中攝取的鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠自身及寶寶生長的需求的.當(dāng)孕媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)不足的時(shí)候，孕媽媽就是啟動(dòng)身體骨骼鈣，以供寶寶的需求.這時(shí)孕媽媽自身就缺鈣了，缺鈣的表現(xiàn)就是手腳麻，腰酸背痛的狀況，而且嚴(yán)重還會(huì)影響胎寶寶的骨骼發(fā)育.

這個(gè)情況考慮是懷孕造成的，這個(gè)手部有水腫的情況，這樣就會(huì)造成這個(gè)神經(jīng)壓迫，出現(xiàn)這個(gè)麻木的情況的，這個(gè)情況隨著生產(chǎn)后，就會(huì)很快消失的，同時(shí)建議你服用這個(gè)鈣片，側(cè)臥位，這樣就可以改善這個(gè)不適的情況的。

1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少，水腫自然會(huì)減輕或消失。

2.注意保暖 浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。

3.穿著合適的衣服 穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。

4.食用低鹽餐 懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。

5.穿彈性(褲)襪 為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。

6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時(shí))把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

7.左側(cè)睡 孕媽咪可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。

從上面7個(gè)方面來防治手麻，我向各位媽媽也知道該怎么做吧，其實(shí)日常的生活習(xí)慣對于我們治手麻非常的有用，所以媽媽在日常生活中要特別的注意，除了要注意寶寶的飲食健康也要補(bǔ)充自己的營養(yǎng)，在閑暇的時(shí)候就要多做運(yùn)動(dòng)，這樣排除身體的毒素，對于我們的治手麻有特別重要的作用，希望以上的做法能幫到各位。