懷孕后頭暈乏力胸悶氣短怎么回事？
當女性懷孕之后身體就會出現(xiàn)一系列的反應與變化，不光是外表不斷的變化，身體的機能也是不斷的發(fā)生變化。當然，在這個懷孕的過程當中，有很多孕婦會感覺身體不舒服，除了嘔吐惡心之外，還可能感覺到頭暈乏力胸悶氣短。這種癥狀是否屬于正常癥狀呢？孕婦頭暈乏力胸悶氣短是怎么回事？
孕婦頭暈乏力胸悶氣短怎么回事？
孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了，不過，你可能還不會覺得這是氣短，而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。
懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調(diào)節(jié)，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。
在懷孕后期，由于增大的子宮對膈膜產(chǎn)生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。
在臨產(chǎn)前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。
孕婦胸悶氣短怎么辦
如果你在孕期出現(xiàn)氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候可以采用側(cè)睡姿勢，并多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。
另外，此期孕媽媽應適當增加營養(yǎng)，堅持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質(zhì)和鈣，早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產(chǎn)婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會，還可以隨時學習孕育知識，做好孕期護理。寶寶一出生后，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態(tài)，氣短現(xiàn)象就不會再有了。
那么孕婦怎么才能預防這種癥狀出現(xiàn)呢？關(guān)鍵就在于要保證自己的身體健康，要講究飲食上更加均衡，這樣才能夠給自己以及胎兒提供大量的營養(yǎng)。并且，在懷孕期間，不要讓體重增加太多，不要吃太多高脂肪、含糖量比較高的食物，否則這些食物會讓你感覺到喘不過氣。
