對于健康認(rèn)識(shí)的深入，女性知道了保護(hù)卵巢的重要性，所以就想盡辦法，不過因?yàn)槁殉彩强床灰娒恢模院芏嗳瞬⒉荒艽_定自己的方式是不是起到了效果，于是就看是使用針對卵巢保健的卵巢保健品，想通過這種針對性的保健品，收到立竿見影的效果。那么，卵巢保健品有效嗎？

卵巢是雌性動(dòng)物的生殖器官。卵巢的功能是產(chǎn)生卵以及類固醇激素。日常生活中要重視飲食保健，有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，而高脂肪和高膽固醇飲食易導(dǎo)致卵巢動(dòng)脈硬化，使卵巢萎縮變性。

卵巢細(xì)胞，是需要充足的氣血來保養(yǎng)的。

人體約有60M億細(xì)胞，每個(gè)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和其生長發(fā)育新陳代謝，無不需要充足均衡的營養(yǎng)，所有的營養(yǎng)均是通過食物，經(jīng)過小腸毛細(xì)血管吸收而來，再進(jìn)入血液經(jīng)復(fù)雜的轉(zhuǎn)化，而為細(xì)胞所利用。嬰幼兒童時(shí)間，吃得并不多，身體卻在高速的成長，就是因?yàn)樗麄兊哪c道非常純凈，吸收通道暢通無阻。由于腸道逞皺褶狀的結(jié)構(gòu)，這些皺褶被日積月累的積食殘?jiān)?，糞便所阻塞，阻擋了毛細(xì)血管對營養(yǎng)的吸收通路。于是，血液養(yǎng)份變得稀薄，質(zhì)量下降，細(xì)胞因營養(yǎng)不足，而提前衰亡，人體處于衰老趨勢。

同時(shí)，脾臟分泌酵素的減少，讓食物不能充分分解，超過15微米的大粒分子，無法被毛細(xì)血管吸收，這進(jìn)一步加重了氣血不足的惡性循環(huán)。而所謂的更年期，就是衰老從量到質(zhì)的變化的臨界點(diǎn)，身體出于本能，舍車保帥，收擾氣血，維持內(nèi)臟更重要器官所需。閉經(jīng)，就是氣血嚴(yán)重不足的最劇烈表現(xiàn)，因此，從此內(nèi)臟器官的徹底損壞，疾病，大規(guī)模開始了。

因此，解決閉經(jīng)和延緩更年期，一是要清理腸皺褶囤積的毒素，二是為脾補(bǔ)充酵素，是唯一有效的辦法。

食影響體液代謝。應(yīng)常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外，適當(dāng)配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益卵巢保健。像優(yōu)╰娜蕾"蒂御巢養(yǎng)"護(hù)這樣專業(yè)卵巢保健的效果更好，但是相對貴些。

雖然保健品對于健康是有一定的效果，但是目前上市面上的保健品的成分比較復(fù)雜，對于健康的人來說，盲目的食用保健品是不健康的。所以，卵巢正常的人盲目的服用卵巢保健品也是不對的。所以，如果想要使用卵巢保健品保護(hù)卵巢需要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。