準(zhǔn)媽媽必看 懷孕早期這些常識一定要知道
懷孕初期（懷孕的頭三個月）是胚胎發(fā)育的重要時期，這時候由于胚胎不穩(wěn)，一旦出現(xiàn)意外容易造成胚胎傷害甚至造成流產(chǎn)。為了避免這些情況，在懷孕初期孕婦需注意以下幾點(diǎn)：
1、懷孕頭3個月應(yīng)避免或減少性生活
因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活姿勢和力度不當(dāng)，可能會引起子宮收縮造成流產(chǎn)。
2、警惕先兆流產(chǎn)
懷孕前3個月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時期，所以孕早期一旦發(fā)現(xiàn)陰道出血、肚子疼等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，因為這有可能是先兆流產(chǎn)的征兆。
3、孕早期吃什么
孕早期會出現(xiàn)孕吐、食欲不振等早孕反應(yīng)，而胎兒又處在腦部發(fā)育的關(guān)鍵期。此時孕婦應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)鐵質(zhì)的食物：如牛奶、瘦肉、魚、蛋、豬肝；緩解孕吐的食物：全麥面包、餅干等。
4、懷孕初期補(bǔ)葉酸
懷孕初期補(bǔ)充葉酸，能有效預(yù)防胎兒畸形。懷孕初期的孕婦補(bǔ)葉酸可以通過食補(bǔ)，多吃富含葉酸的食物，如菠菜、萵苣、橘子、獼猴桃等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片劑。
5、懷孕初期慎用藥物
懷孕初期正處于胎兒腦部、神經(jīng)管、器官發(fā)育時期，因此對于藥物使用更須謹(jǐn)慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的（例如感冒請婦產(chǎn)科醫(yī)師開給藥物）；而沒有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使表示對胎兒無害，也最好不可聽信。
孕早期吃什么好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢？蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補(bǔ)充？每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點(diǎn)，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因為雞蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。
5、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什么好呢？在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。
