備孕期間飲食需格外注意 準媽媽吃飯要謹慎
隨著人們生活水平的提高，也越來越重視自身的身體狀況，尤其是對于備孕的女性來說，孕前的一些準備工作顯的非常的重視，有些女性說，雖然自己備孕知道有些東西要忌口但是具體不知道要注意什么，哪些是不能碰的，帶著這些問題跟著360常識網來做一個詳細的了解吧。
備孕時的一些禁忌是什么呢?
1.不要過量吃腌制食品
有很多的女性喜歡吃腌制食品，但要提醒大家的是，如果腌制的食品味道誘人但是其含有苯并芘、亞硝酸鹽等，吃多了百害無一利。
2.不要吃一些過敏的食物
有些女性朋友是有過敏情況存在的，如果吃了過敏的食物就會導致流產，早產，或者直接導致胎兒畸形的情況，所以說不光是為了自己還是為了寶寶，備孕的時候一定不要碰一些容易過敏的食物。
3.不可以吃含咖啡因的食物及飲料
現在有很多人都喜歡喝咖啡，覺得咖啡有情調又提神，但是咖啡里的咖啡因和茶含咖啡因，如果過量的話會改變女性體內的孕激毒和雌激素比例，間接影響女性受孕或受孕的質量，所以說，如果想要孩子的女性朋友一定不能喝咖啡，飲料，和茶。
4.不要吃防腐不健康食品
女性備孕的時候不要吃污染的食品，不要吃有色素，防腐劑，添加劑的食品，應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，新鮮的蔬果對身體是有很大的好處的，建議多吃。
5.不要喝酒，更別抽煙
女性備孕的時候不要抽煙喝酒，因為這樣不僅僅會降低受孕的概率，而且如果受孕成功的話還有可能會導致流產的現象，對于男性來說，女人備孕期也不能抽煙喝酒，因為酒會讓男性睪丸激素分泌量造成降低，而且還會導致精子質量下降，會影響女性受孕質量，而煙中的尼古丁及醇類物質也會導致精子畸形或者導致精子數量減少，影響女性受孕質量。
女性備孕吃什么好？
1、紅糖生姜水
對于一些宮寒的人來說，可以服用紅糖姜水的，一般的情況下，是很有效果的，希望大家在生活中能夠多加的注意的。
紅糖姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！
2、當歸金銀花湯
把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。
3、黑豆
黑豆是備孕期間必要的食物的，因為黑豆中有豐富的雌激素的，可以將黑豆進行煮爛，之后可以放少許的鹽，再進行食用。
4、阿膠紅棗
對于一下平常比較氣血虛的女性朋友來說，要多多的補充阿膠紅棗的，這樣可以調理氣血的情況的，就不會導致受孕受影響的。
每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
5、水魚湯
女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
6、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
