正常女性的月經周期為28天左右，有的女性月經總回潮到來那么，月經回潮是怎么回事呢？下面就讓小編來告訴大家吧。

月經回潮是怎么回事

女性月經凈后幾天又會出現回潮，一般一至二天，量不會太多，如果離月經時間比較長的話應該不是月經回潮。 另外哺乳期后也稱回潮，月經回潮的時間因人而異，有的在產后一個來月就有月經了，可也有的直到八九個月給寶寶斷奶后才來月經。月經回潮的早晚與內分泌有關，特別是與腦下垂體分泌的“泌乳素”水平有關。泌乳素有抑制月經回潮的作用，所以月經回潮是泌乳素分泌量下降的信號，會影響乳汁分泌的量，但對乳汁的成分影響不大。

調理注意事項

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3．內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，月經期間吃過分生冷的食物會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，導致經血排出不利，引起痛經。多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和疏菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因為經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感，如果此時吃油炸食品的話，會增加肌膚的負擔，容易出現粉刺、黑眼圈等。另外，由于經期脂肪代謝較慢，在此期間吃油炸食品的話，容易使脂肪在體內囤積。

5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及飲料。

6.不能有性生活月經期間子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果此時有性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入到子宮腔，從而引起子宮內的感染。

7.不要穿緊身衣褲。緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液的循環，造成陰部充血水腫。

月經期間能吃西瓜嗎？

月經期間飲食上應該多加注意，類似于西瓜這類寒涼的時候其實還是應該少吃，例如冰淇淋、冰鎮飲料、冬瓜、黃瓜、螃蟹、梨、柚子等等，另外酸性食物也要少吃，例如楊梅、話梅。油炸刺激性的食物更應該杜絕，炸雞翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等，這些食物都會造成血液不暢通，導致月經期的一系列不適之癥。