孕婦可以吃水蘿卜嗎
2017-05-02 12:37:55 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：水蘿卜是很多人喜愛吃的，這類蔬菜含有的水分較多，常吃水蘿卜對身體各方面有很好幫助，尤其對身體消化上，有很好作用，不過在吃水蘿卜也要
水蘿卜是很多人喜愛吃的，這類蔬菜含有的水分較多，常吃水蘿卜對身體各方面有很好幫助，尤其對身體消化上，有很好作用，不過在吃水蘿卜也要適量進行，過多的吃水蘿卜對胃部也是會造成損害，那孕婦吃水蘿卜怎么樣呢，這樣的食物孕婦是不是可以選擇的呢，下面就詳細的介紹下。
孕婦可以吃水蘿卜嗎：
孕婦可以吃水蘿卜。
孕婦吃水蘿卜的好處：水蘿卜的營養(yǎng)所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。尤其適合孕期腸胃不適、食欲不佳的準(zhǔn)媽媽。
孕婦吃水蘿卜需注意：陰盛偏寒體質(zhì)、脾胃虛寒的孕婦不宜多食;先兆流產(chǎn)、子宮脫垂的孕婦最好不要吃水蘿卜。孕婦當(dāng)盡可能的選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng);最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。
在對孕婦吃水蘿卜怎么樣呢，孕婦在吃水蘿卜的時候，也需要適量的選擇，不宜吃的太多，雖然它對孕婦有很好幫助，但是過多的吃，也是會引發(fā)身體問題的，這點孕婦也是要注意，而且吃水蘿卜不能空腹選擇，空腹吃會引發(fā)腸胃問題。
