懷孕六個(gè)月惡心要怎么辦才好

孕婦懷孕期間最容易出現(xiàn)的一種癥狀就是惡心嘔吐了，我們知道惡心嘔吐這種癥狀雖然不會(huì)威脅到胎兒的發(fā)育，但是惡心嘔吐這種癥狀的出現(xiàn)不但會(huì)給孕婦帶來了不舒服的感覺而且還容易給孕婦的生活帶來不便，所以我們建議孕婦要想辦法來對(duì)付惡心嘔吐這種情況，下文我們給大家介紹一下懷孕六個(gè)月惡心要怎么辦才好。

充足飲水，尤其是如果嘔吐流失大量水分時(shí)。如果您在惡心時(shí)，感覺稀湯類食物比固體食物更容易下咽，那就用稀湯類食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。嘗試下列任何您能弄到的東西：水果或蔬菜汁、肉湯、牛肉湯。如果您覺得稀湯類食物使您更惡心，那就吃一些水分含量比較高的固體食物，例如新鮮的水果和蔬菜——尤其是萵苣、西瓜和柑橘類水果。

服用孕期可以食用的維生素來彌補(bǔ)您無法得到的營(yíng)養(yǎng)。但要選擇一天當(dāng)中最不容易把它吐出來的時(shí)間服用。

避免那些形狀、氣味及味道會(huì)讓您感覺惡心的食物。避免一切聞后能引起惡心的食物——由于過于敏感的嗅覺，有些食物對(duì)很多懷孕婦女都會(huì)有此作用。不要自我犧牲為您的老公準(zhǔn)備香腸和雞蛋，如果它們的氣味會(huì)讓您沖向洗手間的話。如果隔壁公寓傳出的味道讓您受不了，可以在房門的下面放幾條毛巾來遮擋;必要時(shí)窗戶上的排氣扇也會(huì)有幫助。

不要強(qiáng)迫自己吃一些您自己并不喜歡的食物，或是糟到讓您感覺惡心的食物。相反，您應(yīng)該在憑借理智上對(duì)于營(yíng)養(yǎng)需要的同時(shí)，主要通過感覺、嗅覺和味覺來選擇您的食譜。如果甜食都是您能接受的(您的維生素A和蛋白質(zhì)可以從黃桃和松軟干酪獲取，而非只能從椰菜和雞肉那里獲取)，那么您可以只選甜食。或者您可以只選擇美味小盤菜肴，如果它們能讓您腹痛有所減輕(如用烤乳酪和西紅柿三明治當(dāng)早餐，來代替燕麥和橘子汁)。

多餐少食——在您感覺到餓之前就開始進(jìn)餐。如果等您的胃空了，它分泌的胃酸就沒有東西可消化，它就只能消化胃內(nèi)膜，這會(huì)引起惡心。同樣，兩餐之間胃部長(zhǎng)時(shí)間的蠕動(dòng)也會(huì)造成低血糖。三頓大餐分成六次食用效果明顯要好。也可以帶一點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的零食(干果、全麥餅干或椒鹽卷餅)在身上，以便隨時(shí)享用。

在上面的文章里面我們介紹了孕婦在懷孕六個(gè)月的時(shí)候可能出現(xiàn)的一種癥狀，那就是惡心了，我們知道這種情況的出現(xiàn)會(huì)給孕婦帶來了多方面的麻煩，所以我們要重視這種癥狀，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了懷孕六個(gè)月惡心要怎么辦才好。