孕晚期失眠多夢的原因是什么
女性在懷孕的時(shí)候睡眠是非常重要的，但是很多媽媽在懷孕期間都出現(xiàn)了失眠的情況，這個(gè)孕婦造成的困擾是非常大的，甚至可能影響到寶寶的發(fā)育，所以尋找辦法克服這樣的情況出現(xiàn)是當(dāng)務(wù)之急，但是前提是一定要找到失眠的原因是什么。那么，孕晚期失眠多夢的原因是什么？
日有所思夜有所夢
大多數(shù)孕媽媽孕期失眠多夢，都與心理壓力太大有關(guān)。有些孕媽媽顧慮胎寶寶健全與否，會(huì)不會(huì)發(fā)育異常或者畸形，特別在懷孕過程中，因感冒等疾病，服用藥物后，更是疑慮藥物會(huì)否對胎寶寶有影響。
也有些孕媽會(huì)擔(dān)心自己能否承受得了懷孕的負(fù)擔(dān)，擔(dān)心分娩能否順利，會(huì)否造成意外。總之，這些孕媽媽都有各種各樣的精神壓力、情緒抑郁或者心理障礙。久而久之，造成失眠多夢。
仰臥也能導(dǎo)致失眠多夢
懷孕3個(gè)月左右，孕媽媽的睡眠會(huì)明顯減少。除了因胎寶寶增大導(dǎo)致子宮體積日漸膨脹的原因外，孕婦睡姿也不容忽視，孕媽媽長期采用仰臥位睡眠，長此這樣做，很可能會(huì)形成失眠。
因?yàn)樵袐寢尣捎醚雠P位時(shí)，子宮壓迫下腔靜脈，使孕媽媽回心血量減少，心輸出量下降。有些孕媽媽可突然發(fā)生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等癥狀，甚至出現(xiàn)血壓下降、休克，稱為“仰臥位低血壓綜合癥”。
懷孕早期，孕媽媽的子宮增大不明顯，仰臥睡姿對胎寶寶的影響不大。但是懷孕5個(gè)月后，由于子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍臟器、血管的毗鄰關(guān)系也發(fā)生了變化，特別是懷孕7個(gè)月后，孕媽媽自身體重和胎兒體重的增加，孕晚期睡姿可直接影響子宮的血流量，尤其是仰臥位會(huì)對孕媽媽及胎寶寶產(chǎn)生一系列不利影響。
找到孕晚期失眠多夢的原因是什么才是克服這樣情況出現(xiàn)的主要因素。女性在懷孕期間一定要放松心情，同時(shí)對于晚上的睡眠姿勢也是有嚴(yán)格要求的，選擇左側(cè)臥睡眠可以幫助孕婦克服失眠，而且對于胎位也是有幫助的。
