孕婦胃口差怎么調(diào)理？
一般孕婦在懷孕初期都會(huì)有胃口差的癥狀，常常會(huì)不愿意吃東西，或者吃了東西后，隨后就會(huì)吐出來(lái)的，這樣就會(huì)因?yàn)樵袐D不能吃東西，導(dǎo)致身體中營(yíng)養(yǎng)的吸收比較少，導(dǎo)致胎兒的營(yíng)養(yǎng)不良的。雖然大多數(shù)人過(guò)了懷孕初期，這種癥狀就會(huì)緩解，但是也要注意多加調(diào)理，因?yàn)槿齻€(gè)月不怎么吃東西也是不好的。
1.提升食欲的素菜類。孕婦們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要是沒(méi)有食欲的話，要多多的注意對(duì)于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進(jìn)腸胃的消化，是不錯(cuò)的選擇。
2.提升食欲的肉類。其實(shí)想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)能夠緩解自己的食欲不振。
3.提升食欲的酸類食物。對(duì)于酸性的食物，我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。孕婦在懷孕的階段，都很可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就可能是由于胃酸的分泌過(guò)少導(dǎo)致的，我們就要適當(dāng)?shù)臄z取一些酸性食物。
在懷孕初期，出現(xiàn)胃口差是一種正常的妊娠反應(yīng)，所以孕婦不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)。但是為了小寶寶的健康成長(zhǎng)，孕婦還需要想方設(shè)法的多吃東西，這時(shí)候就可以多吃一些自己比較喜歡吃的，可以開胃的食物，這樣胃口相對(duì)就會(huì)好起來(lái)的。
