孕婦貧血喝什么奶好

2017-05-05 09:12:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：有的孕婦懷孕后有可能缺鐵，最后還導致了缺鐵性貧血。這個時候要積極補鐵，還要補充豐富的維生素c，因為維生素c能夠促進我們身體更好地吸收

有的孕婦懷孕后有可能缺鐵，最后還導致了缺鐵性貧血。這個時候要積極補鐵，還要補充豐富的維生素c，因為維生素c能夠促進我們身體更好地吸收鐵，常見的含有維生素c的食物是果蔬，比如說西紅柿、苦瓜等又含有豐富的維生素c。另外隨著技術的不斷發(fā)展，很多奶制品當中鐵以及維生素c含量也很豐富。

孕婦貧血，多半是的缺鐵所至，所以此時的營養(yǎng)飲食，應該多補充含鐵豐富的食物。在奶粉方面，市面上并沒有哪款奶粉是針對補血而研發(fā)的。所以，如已經檢查發(fā)現(xiàn)有貧血現(xiàn)象，靠喝奶粉來補充是不明智的，應以日常飲食或者在醫(yī)生的指異下使用補血的藥物。醫(yī)生的建議是孕期貧血的補血方法是可以多吃一些豬肝，也可以用一些紅棗和枸杞泡水喝。

一是多吃含鐵豐富的食物。動物肝臟富含礦物質。像鹵雞肝、豬肝等，一周吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。二是食物要多樣化，多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。沒時間做飯的職業(yè)女性，可帶些自己喜歡的牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐間補充些零食，也不失為糾正貧血的好方法。職業(yè)女性周末一定要給自己煲點排骨湯、雞湯等，平時家中冰箱里放些罐裝八寶粥、黃瓜、番茄、雞蛋、火腿腸等，做早餐食用。

女性懷孕期間有貧血之后，不要隨隨便便擁有，因為懷孕后不是一個人在吃，如果能處理好，很多不好的成分能夠透過胎盤入到的身體，這對胎兒身體發(fā)育是有嚴重影響的。孕婦懷孕過，所吃的所有藥物都必須有醫(yī)生的指導，千萬不可以自己私自用藥。