小腿抽筋怎么辦？應(yīng)對孕婦小腿抽筋的緊急措施
2012-08-30 18:09:54 來源：360常識網(wǎng)
作者：孕婦知識
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導(dǎo)語：孕婦小腿抽筋是孕期不適癥狀之一。由于孕期準(zhǔn)媽媽體重的增加使腿部肌肉負(fù)擔(dān)也隨之增加，易使體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。再加上孕期活動(dòng)量過
孕婦小腿抽筋是孕期不適癥狀之一。由于孕期準(zhǔn)媽媽體重的增加使腿部肌肉負(fù)擔(dān)也隨之增加，易使體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。再加上孕期活動(dòng)量過大、站得過久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不夠使用，因而引起腿部痙攣。另外，血液循環(huán)不良或是寒冷刺激也是小腿抽筋的可能因素。孕期小腿抽筋如何應(yīng)對？這里為大家準(zhǔn)備幾點(diǎn)應(yīng)對孕婦小腿抽筋的緊急措施：
扳扳腿
如果是小腿抽筋，就將小腿扳向自己身體心臟位置的方向，小心地以踝部進(jìn)行繞圈運(yùn)動(dòng)，也可減輕癥狀。
按摩、熱敷
輕輕按摩抽筋的部位可減緩不適。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛，也可以選擇熱敷或是泡熱水。
立刻腳著地
抽筋多發(fā)生在夜晚睡覺時(shí)，一旦發(fā)生抽筋，媽媽不妨馬上下床，腳跟著地站一會(huì)兒，或平躺時(shí)腳跟抵住墻壁。
以上是應(yīng)對孕婦小腿抽筋的緊急措施的介紹，在這里提醒各位，以上幾點(diǎn)應(yīng)對抽筋措施還是比較有效的，如果準(zhǔn)媽媽不是偶爾的小腿抽筋，而是經(jīng)常的肌肉疼痛，或者腿部腫脹、觸痛，應(yīng)該去醫(yī)院檢查。
