寶寶在很小的時候，就要進行一定身體發展訓練，這樣對寶寶的各方面發展，都是有著很好的幫助，不過適合寶寶提升體商的運動也都是比較多，所以家長們也都是要適量的選擇，這樣對寶寶的才沒有任何的危害，那具體該如何進行呢，也都是有著一些方式，不能隨意的選擇。

適合寶寶提升體商的運動都有什么，下面就詳細的介紹下，使得家長們也都是有著一些了解，不過在做的時候，也都是要適當的進行，這樣不會危害到寶寶身體健康。

適合寶寶提升體商的運動：

對于0-1歲多的寶寶來說，父母可以實施許多鍛煉計劃促進寶寶的身體發展。要知道，肌肉技能發展和保持身體健康對閱讀、寫作和數學的成功是非常重要的。

身體發展的簡單規律是：

兒童的身體發展是自上而下的(先是頭部肌肉開始強壯，然后是身體，然后是腿，最后是腳)，自內向外的(先是軀干開始強壯，然后是胳膊和腿，最后是手和腳)。

大肌肉(控制大運動如爬、走、扔、抓、平衡的肌肉)發展在先，小肌肉(控制手腕和手進行畫、切、穿珠子、搭積木的肌肉)在后。

身體發展的個體差異是很大的，對于不同的技能，差異可能在1個月到6個月。

0-6月：

大肌肉

嬰兒仰臥的時候會左右轉頭，2個月左右，他能在伏臥時抬起頭，隨著他肌肉的發展，他抬頭的時間越來越長。他能靠著墊子坐一小會兒。

3個月的時候，如果你抱著他讓他成豎直的姿勢，他能控制自己的頭，能抓住你的手指坐起來，能從俯臥姿勢翻身成為仰臥姿勢。5-6個月的時候能從仰臥姿勢翻身成為伏臥姿勢。這時，他能不用支撐，自己坐著。8個月時能爬。但是，如果你的孩子發展不是精確地按照這個時間表，并不意味著孩子有問題。

幫助嬰兒進行大肌肉鍛煉

1.慢慢地移動一件光亮的物體(如手電筒)，從嬰兒視覺田野的一側一到另一側，他將移動頭追蹤光。用同樣的方法移動你的臉。

2.在嬰兒頭的一邊搖動撥浪鼓，當嬰兒的頭轉向撥浪鼓時，把撥浪鼓拿到另一邊搖。把撥浪鼓換成你的聲音，用同樣的方法鍛煉。

3.搖動物體，讓3個月的嬰兒抓。

4.4個月左右，嬰兒開始微笑甚至大笑，你也用微笑或大笑回答他。

5.輕輕鍛煉他的腿。鍛煉的時候唱一支簡單的歌或兒歌。

6.放一面不易破碎的鏡子在嬰兒身邊，他能經常看見他自己。

7.輕輕按摩他的身體。

小肌肉

嬰兒能跟隨移動的物體轉動眼睛。他聚焦最好的距離大約是25厘米，正好是你給他喂奶時他與你的距離。當他吃奶時，他盯著你。他在大腦中形成你是他的父親或母親的連接。

3-4個月，嬰兒開始試著抓握物體。他也開始用一只手的手指摸另一只手的手指。在5個月，嬰兒開始把玩具從一只手轉移到另一只手。6個月，他的視覺與成年人差不多了。6-8個月，他的抓握技能提高，并且開始使用腕運動。

幫助嬰兒進行小肌肉鍛煉

1.給他撥浪鼓或其它能吱吱發聲的玩具讓他抓。

2.抓握技能提高后，開始給他玩積木

3.7個月時，給他一些能融化的用手抓食的食物，他會努力試著用鉗抓(用拇指和食指拿物體)揀起食物。逐漸地，他能吃其他用手抓食的食物。一定要將嬰兒固定，當他吃東西的時候，在旁邊看著。

4.開始對他使用一些簡單的手勢，他也會開始使用這些手勢。

5.向他滾動一個球，鼓勵他把球滾回來。

6-12個月：

大肌肉

嬰兒能自己動了，他能滾，能爬。他甚至能站起來，在別人幫助下能走，能完全靠自己坐起來。他能拉著物體自己站起來。

當他坐著，他能左右轉動身體。他能向前傾斜揀起一個物體。父母要保證家里每個地方對孩子都是安全的，你的孩子將探索家里每個角落！

幫助孩子進行大肌肉鍛煉

1.在地上不同的地方放玩具，鼓勵嬰兒爬行拿到玩具。

2.把玩具放沙發上，嬰兒將想要拉著沙發站起來得到玩具。

3.和孩子一起來回滾動一個球。

4.和他一起玩積木。

5.他會用積木敲地板，當他爬行時，會帶著積木。

6.任何東西都想往嘴里放。

7.牽著他的一只手或兩只手在房間里走。

小肌肉

這時孩子對任何事情都十分好奇。他能拿到什么就探究什么。他喜歡從容器中把東西拿出來。他也愿意試著搭積木，然后大笑，把搭好的東西推倒。他故意把東西掉到地上，看著自己能把東西從椅子上扔到地上，真是好玩極了。他現在已經很好地掌握了鉗抓技能。他喜歡重擊他的玩具弄出聲音。

幫助嬰兒進行小肌肉鍛煉

1.給他一個玩具電話玩。假裝給他打電話，和他談話。

2.和他一起玩積木，他可能允許你搭好幾塊，然后他會推倒你搭的東西，你可以撿起幾塊再搭，玩的時候和他談話。

3.買一些硬紙板的小兒書。每天給他讀，開始讓他翻頁，讓他指出書上的物體。

4.當孩子9個月左右能咀嚼下咽時，給他一些小塊的食品讓他自己拿起來吃。

5.給他洗澡的時候，盆里放個塑料杯子，這樣他可以把杯子裝滿水，再倒出來。

6.吹泡泡給他看，讓他試著抓住。

7.給他一塊海綿讓他擠壓。

通過以上的介紹，對適合寶寶提升體商的運動也都是有著一些了解，按照以上的方法進行，不僅可以很好的提高寶寶的各方面，同時對增強寶寶體質，也都是有著很好的幫助，因此家長們每天也都是可以進行的，不過注意力度大小。