孕婦能吃雪里蕻嗎
孕婦是一個特殊的群體，飲食要非常的注意。因為良好的飲食可以避免孕期患病，也有利于寶寶的健康。但是，孕婦因為激素的改變，不但脾氣等會改變，胃口也是千變萬化，時常想吃這個，時常想吃那個。所以，有的孕婦愛吃辣，有的孕婦愛吃酸，胃口各不相同。
所以，有些孕婦會因為某次吃過某種東西，而突然的想吃和愛吃。那么，孕婦能吃雪里蕻嗎？的確，因為有些食物會引發有流產等，所以不能隨意吃，一起來了解下孕婦該吃哪些食物吧。
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排：
(1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。
(2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。
(3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，因此應攝入適量的植物脂肪。
(4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質，具有保肝解毒的作用。
(5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多，應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒，反而對胎兒不利，因此應注意適量攝入。
(6)注意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發癥，造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。
對于孕婦來說，體重的增長是有一定的限制的，最好不超過30斤。所以，孕婦不能因為胃口大，就盲目的吃。這樣不當會影響正常的激素指標，也會因為胎兒太大，導致要剖腹產。孕婦最好是少食多餐，積極的鍛煉，以避免超重。
