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孕婦吃什么對寶寶好

2017-01-07 09:36:15  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:孕婦在懷孕期間是應(yīng)該要多吃一些有營養(yǎng)的食物的,這樣對于寶寶的發(fā)育是有很大幫助。而孕婦在懷孕期間最好吃什么東西就需要你們多去了解一下

孕婦在懷孕期間是應(yīng)該要多吃一些有營養(yǎng)的食物的,這樣對于寶寶的發(fā)育是有很大幫助。而孕婦在懷孕期間最好吃什么東西就需要你們多去了解一下了,比如孕婦在懷孕早期,你們是應(yīng)該要喝一些保胎的食物的,而且你們要多吃一些含有蛋白質(zhì)和維生素的食物,有助于你們提供寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

孕婦在懷孕期間吃什么對 與寶寶是比較好的,這是每一位準(zhǔn)媽媽都要去了解的,因?yàn)槟銈冊?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中食用的東西對于寶寶的影響是比較大的,所以你們在懷孕期間最好是多吃一些含有蛋白質(zhì)和微量元素的食物。

妊娠第一月:胚胎剛剛形成,此時(shí)飲食應(yīng)稍細(xì)熟爛,在主食上可多吃點(diǎn)大麥粉,副食調(diào)味方面以酸味為主。因?yàn)樵袐D多食喜酸,而中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,酸味入肝、能補(bǔ)肝以養(yǎng)胞胎。對于辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免影響胎氣。補(bǔ)葉酸+蛋白質(zhì):萵苣、西紅柿、胡蘿卜、小白菜、蘑菇、橘子、草莓、櫻桃、核桃、牛肉、蝦、黃豆及豆制品。

妊娠第二個(gè)月:孕婦早孕反應(yīng)較嚴(yán)重,為防止嘔吐,可以在起床前吃些干食、如烤饅頭片、餅干等,不要吃湯菜或稀粥,晚餐后一般嘔吐減輕,因此晚餐可吃得豐盛些。另外,少量多餐或吃清淡可口、少油膩的食物,也有益于防止孕吐。補(bǔ)氨基酸+維生素E:魚、豆類、花生、雞肉、雞蛋、紫菜、銀耳。

妊娠三月:此時(shí)孕婦易喜易怒,宜服雄雞湯,取肥公雞一只燉湯,加甘草、黨參、茯苓、阿膠各6克,黃芩、白術(shù)各3克,麥門冬9克,白芍12克,大棗12枚,生姜3片,能調(diào)肝養(yǎng)胎。補(bǔ)維生素A+鉀:動(dòng)物肝臟、雞蛋、海產(chǎn)品、奶制品、黑木耳、冬菇、香蕉、芹菜、土豆。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)補(bǔ)充,為滿足胚胎組織的正常發(fā)育,此時(shí)須保證蛋白質(zhì)的供給。需要比平時(shí)稍多吃一點(diǎn)瘦肉、魚、蛋和大豆制品。

懷孕四個(gè)月:可多食粳米,若孕婦想嘔吐又不欲食者,應(yīng)喝點(diǎn)菊花湯:取烏雞一只燉湯,加菊花10克,麥門冬5克,阿膠9克,黨參3克,甘草、當(dāng)歸各6克,生姜15片,半夏12克,大棗12枚。可調(diào)和胎氣、清肝養(yǎng)胎。補(bǔ)鈣+維生素D:牛奶、豆類、芝麻醬、魚、海參、藕、蛋黃、柑橘。

孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋跟蔬菜以及水果,這樣對于你們補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)是有很大幫助的。而且孕婦在懷孕期間是不宜食用太補(bǔ)的,很容易會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)的情況,所以我們建議孕婦還是多吃一些魚類和牛奶吧。

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