孕婦吃什么助消化
孕婦是一個(gè)家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，它肩負(fù)著下一代的健康。所以孕婦一定得吃的營(yíng)養(yǎng)健康。有點(diǎn)孕婦在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候會(huì)有些惡心，沒(méi)有食欲。隨著寶貝的長(zhǎng)大會(huì)慢慢變好，少數(shù)的孕婦會(huì)持續(xù)到生產(chǎn)之前。還有的孕婦會(huì)出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，此時(shí)應(yīng)該盡快解決消化問(wèn)題，以免影響胎兒吸收營(yíng)養(yǎng)，影響胎兒的正常發(fā)育。
孕婦不同與其他人，可以吃一些藥物來(lái)緩解消化問(wèn)題。孕婦是不能吃任何藥物的，以免對(duì)胎兒造成影響，那么怎么來(lái)解決孕婦的消化問(wèn)題呢，我想只能通過(guò)食療來(lái)改善孕婦的消化癥狀了。下面我們就一起來(lái)看看有什么食物可以幫助孕婦治療消化問(wèn)題。
孕婦注意不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類(lèi)食物如面包、餅干、土豆、米飯等。
奶類(lèi)食品：奶類(lèi)蛋白質(zhì)主要成分酪蛋白為含磷復(fù)合蛋白質(zhì)，具有足夠的必需氨基酸，也是一種完全蛋白質(zhì)。奶中脂肪熔點(diǎn)低，顆粒細(xì)小，易于消化吸收;尤其是奶含鈣豐富，易吸收，是膳食中鈣的良好食物來(lái)源，為孕婦供鈣更為適宜。糧谷和蔬菜雖含有一定量的鈣，但由于同時(shí)含有植酸、磷酸、草酸和纖維素，影響鈣吸收。奶類(lèi)幾乎含有一切已知的維生素，尤以維生素A和B2突出，是孕婦理想的食品，每日應(yīng)飲用250g以上。
動(dòng)物性食品：盡量選擇蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低的品種。由于畜禽內(nèi)臟，尤其是肝臟維生素A和鐵等微量元素含量豐富，孕中期和孕晚期婦女應(yīng)多選用。禽肉脂肪含量低，肌肉細(xì)膩，蛋白質(zhì)含量豐富，雞肉燉湯味鮮美，有刺激消化液分泌的作用，適合孕婦食用。
在懷孕期間可能孕婦會(huì)覺(jué)得很辛苦，但是等寶寶出生的那一刻你就會(huì)覺(jué)得一切的辛苦都是值得的。為了寶寶能夠吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，我們就應(yīng)該按照上面介紹的吃一好消化的食物，如果喜歡吃酸的可以吃點(diǎn)山楂類(lèi)的食物，這也是可以幫助我們消化的食物。孕婦消化好了食欲就增加了，吃東西才不會(huì)挑食，胎兒才能吸收全面的營(yíng)養(yǎng)，健康的長(zhǎng)大。
