孕婦食欲不振
很多的孕婦在懷孕的初期都存在著食欲不振的問題，孕婦食欲不振很正常，因?yàn)樵袐D的生理發(fā)生了變化，孕婦的生理發(fā)生變化還會(huì)使孕婦有嘔吐的現(xiàn)象，很多的孕婦吃一口吐一口，不吃還不行，孕婦本身和胎兒都需要營(yíng)養(yǎng)，胎兒頭三個(gè)月是大腦發(fā)育的最關(guān)鍵時(shí)期，需要大量的營(yíng)養(yǎng)。
現(xiàn)在物質(zhì)豐富了，家里的老人對(duì)孕婦的食欲不振采取了各種各樣的方法，各種食物、蔬菜、水果變著花樣做，可是孕婦就是食欲不振，孕婦的食欲不振需要采取哪些措施呢，我們來看一下：
孕婦食欲不振補(bǔ)充點(diǎn)維生素B6。
維生素B6參與女性身體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對(duì)于各種病因引起的嘔吐，尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足，就可影響人體對(duì)蛋白質(zhì)等3大產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的吸收，引起神經(jīng)系統(tǒng)及血液系統(tǒng)的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6，會(huì)加重早孕反應(yīng)，使妊娠嘔吐加劇，反復(fù)嘔吐不僅造成脫水與饑餓，而且導(dǎo)致胚胎早期營(yíng)養(yǎng)不良。因此，孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐，而且使孕婦精力充沛。
富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動(dòng)物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。孕婦在嘔吐嚴(yán)重的時(shí)候也可以吃一點(diǎn)西藥維生素B6片，起效快。還可以吃一點(diǎn)開胃的水果。孕婦承載著全家人對(duì)下一代的希望，照顧好孕婦是全家人的責(zé)任，一定要讓孕婦吃好、喝好、睡好，適量的運(yùn)動(dòng)，才能孕育一個(gè)健康的小生命，全家才會(huì)幸福。
