孕婦可以吃西蘭花嗎

2017-01-09 10:15:38　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：孕婦是每個懷孕女人的稱呼，每個女人這輩子都希望自己能夠有當孕婦的那一天，都希望自己能夠孕育出和愛人愛的結晶有人說有了孩子的家庭才

孕婦是每個懷孕女人的稱呼，每個女人這輩子都希望自己能夠有當孕婦的那一天，都希望自己能夠孕育出和愛人愛的結晶.有人說有了孩子的家庭才是真正的家.孕婦懷胎十個月，看似不長不短的時間里，孕婦要注意的事情卻很多，尤其是在飲食方面的問題，是非常需要注意的.

大家都知道人們平常可以吃的食物非常多，人們不可能一一知道孕婦可不可以吃，所以在飲食方面就需要格外的注意，西蘭花是大家常吃的一種蔬菜，那么孕婦可以吃西蘭花嗎？

西蘭花具有防癌抗癌的功能.西蘭花中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂.菜花的維生素C含量極高，不但有利于人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力孕婦能吃.

西蘭花含有一種叫做SGS的物質，這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮.

西蘭花富含維生素C和豐富的葉酸，能增強孕婦免疫力，促進鐵質的吸收，保護胎兒的神經系統.

適當吃西蘭花對孕婦有很好的作用如果孕婦每周吃3次西蘭花，每次200克，會對胎兒心臟起到很好的保護作用.西蘭花之所以具有這樣的功效，是因為里面含有一種叫做SGS的物質.這種物質可以穩定孕婦的血壓、緩解焦慮.因為西蘭花中還含有豐富的葉酸，可以防止胎兒脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形.因此，準備懷孕的婦女，都應注意多吃一些葉酸含量高的食物.但是，葉酸性質不穩定，容易受破壞.因此，西蘭花以少油快炒為佳.所以說葉酸對孕婦來說是很重要的，葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期.

以上就是為大家介紹的孕婦能吃西蘭花嗎？通過介紹大家可以知道孕婦在懷孕期間是可以吃西蘭花的，但是所吃的西蘭花要注意做法，做的時候應該選擇用快炒的方式，也要少放油最好.