孕婦喝純牛奶好還是酸牛奶
對于孕婦這一類比較特殊的人群，我們應該要對她們的飲食問題和作息規(guī)律引起重視。孕婦在孕期應該多喝一些營養(yǎng)比較高的湯，食用一些含蛋白質(zhì)較高的魚類和雞蛋等。那么，對于孕婦來說，很多孕婦是不能喝酸牛奶的，只能喝純牛奶，但如果兩種都可以喝，我們建議大家可以交替的去喝牛奶。
酸牛奶對孕婦有安胎的作用，而純牛奶含有的蛋白質(zhì)比較高，且容易被體內(nèi)吸收。在孕期的后期，孕婦可以選擇兩種牛奶交替的服用，這樣對體內(nèi)的胎兒健康有很大的幫助，希望你們能夠好好采納。
有些人孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。其實不然，只要不是妊娠反應過大的孕婦，兩者交替著喝補鈣效果更好。牛奶本身含鈣豐富，且容易被機體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的，在營養(yǎng)價值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。
在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶制品時，最好牛奶和酸奶交替喝。
1.每天早上配著雞蛋或鵪鶉蛋先喝一杯孕婦配方奶粉，營養(yǎng)較全面，問問你的檢查醫(yī)生就會知道了。
2.再每兩天喝一小杯酸奶，有助于鈣吸收。
3.純牛奶只當水喝，初期每天250ml。
4.如果身體素質(zhì)較好的話，配方奶粉喝到第七個月就夠了，因為基礎(chǔ)打好了就行.喝太多怕小孩太大不好生.剖腹產(chǎn)又很傷身體的，而且恢復較麻煩。
5.如果真的是為小孩好的話，懷孕期間還可以試著喝兩個月的鮮羊奶.小孩不但骨骼好，而且白凈。
6.另外酸奶是不能當主食的.營養(yǎng)太單純了。
如果你們知道了自己的身體抵抗力，你們就可以選擇合適的牛奶來補充身體所需的蛋白質(zhì)。如果你們不知道孕婦在這個階段可不可以喝酸牛奶，我們建議大家還是不要去喝它，以免對我們體內(nèi)的胎兒造成影響，希望你們能夠引起重視。
