孕婦能吃馬面魚嗎
孕婦的飲食問(wèn)題一直都是一個(gè)備受關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樗齻兊娘嬍巢粌H關(guān)系到自己的健康，還有肚子里面胎兒的健康發(fā)育，所以在食物的選擇上面就需要更加的謹(jǐn)慎，多吃一些有利于胎兒健康發(fā)展的是食物，因?yàn)楹芏嗟脑袐D對(duì)馬面魚情有獨(dú)鐘，但是又擔(dān)心它會(huì)影響到胎兒的健康，所以需要知道孕婦可以否吃馬面魚。
其實(shí)魚類我們的身體健康和養(yǎng)生問(wèn)題都可以起到很大的幫助作用，所以我們?cè)?a href="http://www.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中是可以多吃魚類的，魚肉富含各種營(yíng)養(yǎng)元素，而且還不容易上火，不管是男女老少都可以多吃魚類，而馬面魚同樣可以防心食用。
馬面魚資源豐富，無(wú)毒，含有蛋白質(zhì)、維生素及脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分
品種 可食部分% 水分% 蛋白質(zhì)% 脂肪%
馬面鲀 46.5～ 80.2～82.2 16.1～17.7 0.2～0.4
馬面魚肝大，可制魚肝油。肝占全魚重量的3.9～7.4%，含油量高達(dá)50～60%。油灰還可代替桐油灰。魚骨可做魚排罐頭，頭皮內(nèi)臟可做魚粉。魚皮能制取成可溶性食用魚蛋白。這是一種富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食品，不僅含多種氨基酸，而且易被人體消化吸收
1.補(bǔ)充氨基酸
馬面魚含有豐富的蛋白質(zhì)，含有多種氨基酸，并且人體容易吸收這些氨基酸。
2.通乳作用
馬面魚與木瓜搭配煮湯，對(duì)產(chǎn)后乳汁過(guò)少具有一定療效。
3養(yǎng)胃健胃、開(kāi)胃消食
通過(guò)了解我們就可以了解誒到孕婦其實(shí)是可以放心吃馬面魚的，而其它的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于胎兒的健康成長(zhǎng)也有很大的幫助，孕婦多吃魚還可以讓寶寶變得更加的聰明，所以說(shuō)孕婦可以放心的享受自己喜愛(ài)的馬面魚。
