孕婦可以吃柑桔嗎
相信大家對(duì)于柑桔并不陌生吧，柑桔是我們經(jīng)常可以吃到的一種水果，我們知道孕婦是需要吃多一些蔬菜可水果的，因?yàn)槭卟撕退锩婧胸S富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蔬菜和水果里有孕婦需要的多種維生素和微量元素，而且很多蔬菜和水果都有豐富的膳食纖維，這些對(duì)于孕婦身體以及胎兒發(fā)育都是有好處的。
那么孕婦能吃柑桔嗎？這個(gè)問題的答案只有當(dāng)我們分析了柑桔的營(yíng)養(yǎng)成分以及柑桔的功效和作用后才能做出回答，下文我們就一起看看關(guān)于柑桔的一些介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
據(jù)日本小林章等研究，柑橘的營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100g柑橘可食用部分約含糖10g，熱量150kJ，維生素C50mg，維生素C含量最高，是人體最好的維生素C供給源。橘皮所含營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其富含維生素B1.維生素C、維生素P和揮發(fā)油，揮發(fā)油中主要含檸檬烯等物質(zhì)。
橘皮中含有的維生素C遠(yuǎn)高于果肉，維生素C為抗壞血酸，在體內(nèi)起著抗氧化的作用，能降低膽固醇，預(yù)防血管破裂或滲血;維生素C、維生素P配合，可以增強(qiáng)對(duì)壞血病的治療效果;經(jīng)常飲用橘皮茶，對(duì)患有動(dòng)脈硬化或維生素C缺乏癥者有益。雖然使用起來是酸的，但其屬于堿性食物。
藥用價(jià)值
橘皮如藥，以陳者為佳，故又名陳皮。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，具有理氣健胃、燥濕化痰之功。明代醫(yī)藥大師李時(shí)珍指出：“橘皮苦能瀉燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥濕之功。”古代名醫(yī)李東垣曾說：“夫人以脾胃為主，而治病以調(diào)氣為先，如欲調(diào)氣健脾者，橘皮之功居首焉。”因此，陳皮在中醫(yī)臨床調(diào)理脾胃或在配制中成藥中被廣泛應(yīng)用。
橘皮中所含揮發(fā)油的藥用功能：能增強(qiáng)心臟的收縮力，但大劑量則有抑制作用;能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，可增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用;能降低毛細(xì)血管通透性，具有維生素P的作用;能擴(kuò)張支氣管，具有平喘作用;有刺激性，能促使消化液分泌與排除腸內(nèi)積氣。
橘紅：其性較燥烈，具有祛痰化濕之功。橘紅的采集方法，取鮮橘皮，用刀削下外層紅色部分，曬干即可。
橘絡(luò)：為橘瓤上的筋膜。內(nèi)含一種名為蘆丁的維生素，能使人的血管保持正常的彈性與密度;減少血管壁脆性和滲透性，防止毛細(xì)血管滲血;預(yù)防高血壓患者發(fā)生腦出血、糖尿病病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血;凡平時(shí)有出血傾向的人，尤其是有動(dòng)脈血管硬化的中老年人，食用橘絡(luò)更有裨益。總的來說，柑橘的要用價(jià)值及食用方法如下：
生態(tài)價(jià)值
柑橘樹形美觀，四季常綠，果實(shí)橘黃，色澤艷麗，非常適合城市綠化、美化;柑橘春季花香撲鼻，秋季金果滿樹，又是吉祥的象征，盆栽觀賞，既添景色，又添吉祥，如金橘，四季橘已經(jīng)走進(jìn)千家萬戶。
上文我們介紹了什么是柑桔，我們知道柑桔是我們經(jīng)常可以吃到的一種水果，柑桔含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，柑桔里面的維生素含量非常的多特別是維生素C，柑桔有很好的養(yǎng)生功效和作用，常吃柑桔有順氣和活血等好處，所以柑桔適合孕婦食用。
