孕晚期可不可以喝咖啡

2017-02-08 09:48:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：咖啡有提神的作用，現代有很多的女性習慣每天喝一杯咖啡，但是對于懷孕的女性來講，咖啡可不是好東西。咖啡里的咖啡因對孕媽可是有很強的刺

咖啡有提神的作用，現代有很多的女性習慣每天喝一杯咖啡，但是對于懷孕的女性來講，咖啡可不是好東西。咖啡里的咖啡因對孕媽可是有很強的刺激性，能使血壓升高、心跳加速，對于患上妊娠期高血壓的孕媽來說，危險巨大。而且過量飲用咖啡會導致流產，而且其興奮神經的作用，會使孕媽的正常作息被打亂。咖啡能通過胎盤對胎兒造成傷害。所以建議孕媽不要喝咖啡，多喝點開水或果汁。

孕期少喝咖啡和茶：無論這些飲料里是否有咖啡因，它們都含有一種叫做“酚”的化合物，這種化合物會妨礙身體對鐵的吸收。記住這點非常重要，因為很多準媽媽本來就已經缺鐵了。如果你一定要喝茶或咖啡，那就在兩餐飯之間喝吧，這樣能減少酚對鐵吸收的影響。

只要不是喝太多，孕婦能喝咖啡。你仍然可以在孕期繼續享用咖啡和其他含咖啡因的飲料，沒有必要完全戒掉咖啡因。英國食品標準局建議孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大約相當于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八聽可樂(每聽不超過40毫克)。超過這個飲用量有可能導致低體重出生兒，甚至發生流產。

從懷孕的初期，就要十分注意飲食了。不管是咖啡、茶、煙酒都是要杜絕的。咖啡會導致身體流失鈣質，妨礙對鐵的吸收，不管是什么時期的孕媽們都盡量不要飲用咖啡。實在是特別饞咖啡的孕媽們一周也不要超過一杯，偶爾一次少量的飲用也是可以的。