孕婦到底能多吃苦瓜嗎
2017-02-08 12:27:57 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：苦瓜是夏季常見的一種蔬菜，具有一定的清熱降火的功效，所以在夏季很多人都會(huì)食用苦瓜來降火消暑。不過對(duì)于孕婦的飲食來說，向來都是需要格
苦瓜是夏季常見的一種蔬菜，具有一定的清熱降火的功效，所以在夏季很多人都會(huì)食用苦瓜來降火消暑。不過對(duì)于孕婦的飲食來說，向來都是需要格外注意的，所以對(duì)于孕婦能多吃苦瓜嗎這一問題也有很多人疑惑，當(dāng)孕婦上火的時(shí)候是不是也可以吃一些苦瓜來降火呢？下面就一起來看看：
孕婦可以吃苦瓜嗎？
慎食。
苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外，還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。但是苦瓜性涼，多食易傷脾胃，另外苦瓜含奎寧，會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。
產(chǎn)婦可以吃苦瓜嗎？
慎食。
苦瓜能幫助產(chǎn)婦下火，還能刺激子宮收縮，有助于產(chǎn)后恢復(fù)。但產(chǎn)婦不能吃太多苦瓜，以免引起惡心、嘔吐等癥狀。產(chǎn)后虛弱的產(chǎn)婦不宜吃苦瓜，以免損傷脾胃。
苦瓜的營養(yǎng)價(jià)值
每100克嫩瓜的可食部分含粗蛋白0.7～3.0克，脂肪0.2克，糖1.8～3.0克，粗纖維1.7～2.5克，鈣18～20毫克，磷20～80毫克，鐵0.6毫克，胡蘿卜素0.08毫克，維生素B 0.7毫克，苦瓜的維生素C含量高達(dá)56～160毫克，為瓜類蔬菜之首。
以上就是有關(guān)孕婦能多吃苦瓜嗎的介紹，可見苦瓜是屬于性涼的食物，如果孕婦多吃就會(huì)造成宮縮的現(xiàn)象，對(duì)胎兒很不好。同時(shí)吃多了苦瓜也會(huì)對(duì)脾胃造成傷害，所以孕婦最好少吃或者不吃苦瓜。如果是上火難受，可以多喝水或者多吃青菜。
