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孕婦吃什么排毒?芹菜魔芋怎么做?

2015-08-31 17:51:16  來源:360常識網   熱度:
導語:海帶富含褐藻酸,可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收,讓它被排出體外,還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。

豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解后,能產生一種解毒常潤物質,可與體內中粉塵和金屬微粒結合,從而讓身體無法吸收直接排出體內。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵,清腸通便作用。

孕婦吃什么排毒?芹菜魔芋怎么做?

孕婦吃什么排毒?芹菜魔芋怎么做?

八款食物能幫助孕婦清毒:

1、魔芋——清腸通便

魔芋被稱作“血液凈化劑”,能有效清除胃腸沉著廢物,預防便秘。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦。

2、黑木耳——除塵潤肺

黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素,被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質,可以幫助備孕媽媽把體內灰塵吸附排出在外,從而起到排毒清胃的效果。

3、海帶——排毒養顏

海帶富含褐藻酸,可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收,讓它被排出體外,還有預防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當吃點海帶來排毒。

4、黃瓜——排毒美白

黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿卜素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分;且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素,是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜,促進體內新陳代謝,保持膚質彈性,抑制黑色素。

5、豬血——清腸通便

豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解后,能產生一種解毒常潤物質,可與體內中粉塵和金屬微粒結合,從而讓身體無法吸收直接排出體內。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵,清腸通便作用。

6、蘋果——排毒排廢

蘋果富含蘋果酸,能加速新陳代謝;且富含果膠防止食物在腸道內腐敗產生毒素;另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富,掃除體內毒素。

7、胡蘿卜——養血排毒

胡蘿卜能養血排毒,健脾和胃,富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、及鈣、鐵。醫學證明胡蘿卜是有效的排毒食物,備孕媽媽吃點可幫助體內汞離子排出。

8、草莓——消除便秘

草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質,能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。

備孕排毒:芹菜魔芋

食材:芹菜,魔芋,瘦肉,姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、鹽、雞精各適量。

做法:

1:將魔芋切成絲。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。

2:鍋里倒入花生油,先把瘦肉炒熟后,裝入盤。

3:再倒點少量花生油,加入姜片爆炒,然后倒入芹菜。當芹菜炒到斷生之后把魔芋倒入一起翻炒。

4:兩者炒均勻后,倒入已經炒熟的瘦肉,放少許鹽、糖、雞精、芝麻油勾生粉芡即成。

360常識網提示:以上內容就是關于孕前如何排毒的詳細講解,孕前排毒對于孕育健康寶寶非常重要,希望大家能引起重視,同時也要多吃上年的8種食物哦。

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