很多準(zhǔn)媽媽都希望自己能自然分娩，其實(shí)自然分娩不僅對(duì)產(chǎn)婦好，對(duì)寶寶更好。那究竟怎樣才能順利地自然分娩呢？

那么哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢？

一、把胎兒逼出來(lái)的力量

當(dāng)準(zhǔn)媽媽的預(yù)產(chǎn)期到了，這就提示我們胎兒已經(jīng)成熟，需要來(lái)到人間，否則胎盤(pán)的供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)就會(huì)慢慢退化直到停止。可是寶寶哪知道問(wèn)題的嚴(yán)重性，他們只知道在媽媽的子宮里吃得好睡得好，不愿意經(jīng)過(guò)艱難的路程來(lái)到人間。所以，準(zhǔn)媽媽需要一種把胎兒逼出來(lái)的力量，這就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的“產(chǎn)力”。這種把胎兒逼出來(lái)的力量有它的特點(diǎn)：產(chǎn)力有節(jié)率性，對(duì)稱性，極性和縮復(fù)作用。這些特點(diǎn)既能保證把寶寶逼騙出來(lái)，又不會(huì)造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和陰道慢慢地、被動(dòng)地?cái)U(kuò)張開(kāi)大，讓寶寶平安娩出。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)力在懷孕晚期就已經(jīng)出現(xiàn)了，臨近預(yù)產(chǎn)期出現(xiàn)的頻率就更多了。它表現(xiàn)在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒(méi)有規(guī)律。真正的臨產(chǎn)標(biāo)志是在10分中內(nèi)有兩次的宮縮，而且有規(guī)律，伴隨著宮頸口的擴(kuò)張和胎頭的下降。從這時(shí)算起宮口擴(kuò)張完全（10厘米）到寶寶娩出大約需要12～14小時(shí)。對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，她感到的只是一陣一陣有規(guī)律的腹痛（即宮縮），并且不斷加重。在這個(gè)時(shí)候，有的準(zhǔn)媽媽堅(jiān)持不住了或信心不足了，就叫喊著醫(yī)生：“快給我打催生針或止痛針吧”。

在這里我們要告訴準(zhǔn)媽媽的是：只有經(jīng)過(guò)充分時(shí)間的宮縮，才能迫使宮口擴(kuò)張開(kāi)全，以利于胎兒的下降。這個(gè)過(guò)程過(guò)急，過(guò)慢，過(guò)強(qiáng)，過(guò)弱，都會(huì)造成媽媽和寶寶身體的嚴(yán)重?fù)p害。醫(yī)生們都懂得這個(gè)道理，沒(méi)有特殊情況是不會(huì)干涉的。準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該知道這個(gè)道理，對(duì)初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，短時(shí)間的疼痛是很難完成上述過(guò)程的。

二、胎兒從陰道娩出的通道

胎兒從陰道娩出的通道，就是醫(yī)學(xué)上所說(shuō)的產(chǎn)道，它包括骨通道和軟產(chǎn)道。軟產(chǎn)道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織構(gòu)成的彎曲管道。軟產(chǎn)道通常是緊閉的，當(dāng)分娩時(shí)，由于強(qiáng)有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓，軟產(chǎn)道被動(dòng)地慢慢地?cái)U(kuò)張大，當(dāng)擴(kuò)張達(dá)到直徑10厘米時(shí)，寶寶就可以順利通過(guò)。

通常我們所說(shuō)的產(chǎn)道，是指骨產(chǎn)道（骨盆），它不是一個(gè)四壁光滑的垂直通道，而是一個(gè)僅8～9厘米深，形態(tài)不規(guī)則的橢圓形彎曲管道，寶寶要想通過(guò)它可不是那么容易。而且在這個(gè)不規(guī)則彎曲管道中間還設(shè)立兩個(gè)路障 （坐骨棘），寶寶只能從二者中間通過(guò)。這個(gè)間徑的距離平均為10厘米，所以，大腦袋的寶寶就容易被卡住。

通過(guò)以上敘述，就可以知道，寶寶要想垂直下降通過(guò)產(chǎn)道來(lái)到人間是不可能的，他必須在通過(guò)每一個(gè)關(guān)卡時(shí)發(fā)生轉(zhuǎn)動(dòng)，用自己頭部來(lái)適應(yīng)媽媽固定產(chǎn)道的最大徑線。很多寶寶就是因?yàn)楦鞣N原因被阻擋在產(chǎn)道的某一部位而造成難產(chǎn)。如果媽媽的骨盆有異常（發(fā)育過(guò)小或受過(guò)外傷），那么這個(gè)管道中的某些徑線就會(huì)縮短，寶寶通過(guò)時(shí)就會(huì)受阻。有時(shí)媽媽的骨盆徑線是正常的，但寶寶在媽媽肚子里貪吃貪睡變成個(gè)小胖子（巨大兒），最終寶寶在分娩通過(guò)產(chǎn)道時(shí)，就可能會(huì)因?yàn)轭^太大，身體太胖而不能通過(guò)媽媽固定的徑線而被攔住。

三、胎兒條件

寶寶的大小及在媽媽子宮里所躺的位置，這在自然分娩中是相當(dāng)重要的因素。

一個(gè)足月的胎兒的頭徑（雙頂徑）平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約為100毫米，所以當(dāng)一個(gè)寶寶的腦袋很大，雙頂徑近于100毫米時(shí)，就要考慮到通過(guò)產(chǎn)道時(shí)比較困難。一般媽媽的骨盆通過(guò)3000～3500克的寶寶，應(yīng)該是沒(méi)有什么問(wèn)題的，當(dāng)寶寶的體重大于4000克（巨大兒）時(shí)，通過(guò)媽媽相對(duì)固定的產(chǎn)道就會(huì)有一定難度。所以提醒準(zhǔn)媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要讓胎兒長(zhǎng)成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難，還會(huì)導(dǎo)致肥胖兒的發(fā)生，影響孩子將來(lái)的發(fā)育。

有些寶寶雖然很小，當(dāng)在媽媽子宮里躺的位置不對(duì)（正常位置的寶寶應(yīng)該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼于胸部），例如仰面朝天、屁股或腿朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在產(chǎn)道里及時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)適應(yīng)產(chǎn)道的形態(tài)，可能會(huì)被卡住而影響娩出。當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，媽媽也是沒(méi)有辦法的，只好求救于醫(yī)生。

四、產(chǎn)婦的精神因素

焦慮緊張不僅可以影響產(chǎn)婦情緒還可以消耗她們的體力，使其對(duì)疼痛的敏感性增加，使大腦皮層神經(jīng)中樞指令的發(fā)放紊亂。寶寶要來(lái)到人間，發(fā)動(dòng)宮縮，促進(jìn)分娩，需要聽(tīng)從人的大腦皮層神經(jīng)中樞司令部的命令，而精神因素的好壞可以直接影響大腦皮層神經(jīng)中樞命令的傳送，使產(chǎn)力過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱，直接影響寶寶的下降及轉(zhuǎn)動(dòng)，使產(chǎn)程進(jìn)展緩慢。

胎兒在子宮內(nèi)待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易造成寶寶缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下來(lái)寶寶也有可能出現(xiàn)智力障礙。同時(shí)精神因素還可以導(dǎo)致產(chǎn)后大出血的發(fā)生。

懷孕以后，隨著腹中寶寶的漸漸長(zhǎng)大，準(zhǔn)媽媽們也一天天擔(dān)心起來(lái)。她們開(kāi)始查閱書(shū)本，并向有過(guò)生育經(jīng)歷的朋友討教。但多數(shù)人并沒(méi)有得到理想的回答，甚至?xí)蟹醋饔谩Ｓ械纳^(guò)孩子的婦女說(shuō)，“生孩子的時(shí)候，那個(gè)痛啊 ，像快死了一樣。”還有人說(shuō)，“還是剖宮產(chǎn)好，用點(diǎn)麻藥，一會(huì)兒就生了。可聽(tīng)說(shuō)剖宮產(chǎn)對(duì)孩子將來(lái)發(fā)育不好。”可見(jiàn)，這些體會(huì)都是片面的，是根據(jù)個(gè)體的感受和理解得出的，缺乏科學(xué)性。

孕婦吃什么容易生？

蘋(píng)果：都知道孕期多吃點(diǎn)蘋(píng)果對(duì)胎兒發(fā)育好，事實(shí)上日本的學(xué)者通過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前適當(dāng)?shù)某孕┨O(píng)果對(duì)縮短產(chǎn)程，助產(chǎn)婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關(guān)系的，而孕婦分娩時(shí)主要依靠的是ATP酶的活性來(lái)促進(jìn)胎兒的分娩，而這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充鋅就可以起到調(diào)節(jié)的作用，更有利于順產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們，懷孕之后，請(qǐng)堅(jiān)持每天一個(gè)蘋(píng)果直到順利生下你的小寶貝吧。

巧克力：巧克力是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實(shí)也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當(dāng)開(kāi)始進(jìn)入第一產(chǎn)程的時(shí)候，不防補(bǔ)充點(diǎn)巧克力，以助產(chǎn)。

蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，由其是淀粉含量更為豐富，在產(chǎn)前多吃點(diǎn)蓮藕能助產(chǎn)婦及時(shí)的排出身體里的淤血，促進(jìn)食欲，同時(shí)還具有助消化的作用，當(dāng)然對(duì)順產(chǎn)也具有很大的幫助了。

流質(zhì)的食物：因?yàn)榕栽诜置涞倪^(guò)程中消耗的水分是相對(duì)比較多的，再者由其是進(jìn)入宮縮階段，流質(zhì)的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯面，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯(cuò)的選擇的。

運(yùn)動(dòng)型飲料：孕產(chǎn)期出汗量會(huì)比較大，所以此時(shí)喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)型飲料能補(bǔ)充出汗過(guò)多流失的礦物質(zhì)，同時(shí)也有助于緩解準(zhǔn)媽媽們的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)縮短產(chǎn)程也是有幫助的。

西洋參含片：眾所周知西洋參本身就具有提高免疫力，滋陰補(bǔ)氣的作用，所以預(yù)產(chǎn)期到了之后，可以適當(dāng)?shù)亩嗪┪餮髤⒑瑢?duì)促進(jìn)助產(chǎn)也有很大的幫助。但是，提醒一下在孕早期，是一定不能吃西洋參的，此外，生完孩子之后，也不要吃人參類的食物，因?yàn)槠溥€具有提神的作用，吃多了會(huì)影響產(chǎn)婦的正常的休息的。

而民間素有在產(chǎn)前吃雞蛋羹，或者紅糖之類的食物，其實(shí)并不利于順利生產(chǎn)，反而容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)引起消化不良，腹脹，給產(chǎn)婦的生產(chǎn)帶來(lái)更大的困擾。其實(shí)當(dāng)女性進(jìn)入產(chǎn)期之后，最重要的就是要及時(shí)的抓住機(jī)會(huì)補(bǔ)充熱量，要知道如果在生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)婦沒(méi)有力氣的話，那么后果可是非常嚴(yán)重的。