在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質，在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。

孕婦血糖高吃什么？孕婦血糖高的原因

孕婦血糖高的原因

懷孕期間孕婦生理方面會出現很大的變化，原因有很多且每一位孕婦出現的問題都不容，而孕婦普遍都會出現高血糖癥狀，因為體內胰島素分泌比正常時候少，當然也有其他方面的原因，現在就為大家詳細的說明到底是什么原因導致孕婦血糖高。

其中原因之一是孕期準媽媽胎盤上所分泌的激素阻礙了胰島素的分泌，胎盤所分泌的激素可抵抗胰島素的產生，導致體內分泌的胰島素減少，很容易讓孕媽產生高血糖，偏高的血糖會危害寶寶健康。

第二個原因是孕婦的飲食結構不合理，俗話說的好病從口入。孕期準媽媽飲食結構的不合理也會造成血糖的偏高。孕期大量的攝入了含糖量高、高脂食品等，食物的刺激也會刺激體內分泌過多的胰島素，超過了胰島素功能所能承受的壓力，當孕婦所分泌的胰島素已經不能滿足身體需求時，引起孕期準媽媽出現高血糖。

還有一個原因是孕期媽媽的體重超標，胰島素降血糖活力會因體重過高而嚴重降低，所以即使是吃相同的食量，其所需的胰島素比正常體重的準媽媽也要多，這樣才能維持身體中血糖的平。且孕期媽媽胎盤中分泌的激素可致胰島素分泌減少，相互作用，導致體重超標的孕媽媽們患孕期糖尿病的幾率明顯增加。

第四個原因就是孕期準媽媽有遺傳的家糖尿病史，準媽媽就需多加注意平時生活的飲食習慣，孕期媽媽若有家族遺傳病史可能攜帶著誘發糖尿病的基因，若平時準媽媽稍不注意平時的飲食習慣就會讓潛在的糖尿病基因激發孕期媽媽的血糖偏高，且可能會轉化為顯性的糖尿病。

最后一個愿原因是孕媽的年齡偏大，一旦孕齡超過了三十歲各方面身體的功能就會有所下降，這樣就會造成若遇突發疾病時，準媽媽沒有法通過自身的免疫力來抵抗，且在發病過程中也有可能產生并發癥。準媽媽在孕期若已測出高血糖，就要及時做血糖檢查。

孕婦血糖高吃什么？

孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。

妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平穩后再吃水果。此外，吃水果最好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

每天進食碳水化合物300克左右，但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求，應以米、麥類等多糖為主，嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。

在谷類主食中盡量選擇血糖指數較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。多食綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質，在原有基礎上每天增加15-25克，補鈣、補鐵、補碘等，幫助孕婦身體的恢復，同時保證胎兒的正常所需食物。

懷孕女性的飲食要做到科學營養，才能有效地預防糖尿病的發生，懷孕的準媽媽要做好護理工作，不要讓糖尿病侵襲您的健康和寶寶的健康。