備孕時(shí)應(yīng)做好哪些準(zhǔn)備 兩種方法可助你快速懷孕

孕育寶寶并不是一件簡(jiǎn)單的事情，需要準(zhǔn)備的事情是有很多的，例如孕前檢查啊，就很重要。另外很多的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽，想要早點(diǎn)懷上自己的寶寶，下面推薦了2種快速懷孕的方法，希望對(duì)大家有幫助。

孕前檢查，查什么

孕前檢查是預(yù)防新生兒缺陷的第一道防線，計(jì)劃生育的夫婦應(yīng)去醫(yī)院計(jì)劃生育科或婦科向醫(yī)生說明來意，請(qǐng)他們指導(dǎo)作相關(guān)的檢查。

人體對(duì)很多病毒感染是有自限性的，也就是說，感染在不知不覺中進(jìn)行并自愈。有些病毒感染對(duì)母親來說沒有關(guān)系，但對(duì)胎兒卻危害極大，如風(fēng)疹病毒、單純皰疹病毒、巨細(xì)胞病毒等，可導(dǎo)致各種畸形、智力低下，甚至危及胎兒生命。

但是，孕前監(jiān)測(cè)并不只針對(duì)病毒的檢測(cè)，還包括各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)室檢查，例如：血壓、血尿常規(guī)、肝腎功能、乙肝表面抗原、弓形體檢測(cè)、各種性病檢測(cè)等；有高危家族遺傳性疾病者，還應(yīng)進(jìn)行一系列基因方米案的檢查；等等。另外，還要去口腔科檢查牙齒情況，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)治療。

再者，男女生殖系統(tǒng)也要檢查，目的是排除男女內(nèi)外生殖系統(tǒng)的畸形、炎癥等。目前，宮外孕的發(fā)生率較高，最主要原因是慢性輸卵管炎。所有，平日應(yīng) 注意清潔衛(wèi)生及經(jīng)期保健。若出現(xiàn)下腹墜痛不適、腰部酸痛，白帶異常增多、有異味等，應(yīng)先幾時(shí)徹底治療，如此，可減少異位妊娠（宮外孕）、流產(chǎn)、胎膜早破、 早產(chǎn)等的發(fā)生。

提前3個(gè)月，備好精、卵

一般來講，一個(gè)卵細(xì)胞從開始生長(zhǎng)到最終成熟，約需85天或三個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間；一個(gè)精子從一個(gè)精原細(xì)胞的干細(xì)胞發(fā)育成完全分化的精子約需53 天，但從精子產(chǎn)生開始至其到達(dá)附睪尾部，約需72天。所以，任何對(duì)生殖細(xì)胞有影響的藥物、有毒物質(zhì)、不良因素等，應(yīng)待其在體內(nèi)完全排除、消失后，過近3個(gè) 月的時(shí)間再懷孕。例如：受X光照射者，應(yīng)在3個(gè)月后受孕；戒煙酒3個(gè)月后才可受孕；等等。另外，流產(chǎn)后至少半年，人流后最好一年，再懷孕；葡萄胎人工流產(chǎn) 術(shù)后，原則是密切隨訪并嚴(yán)格避孕兩年后再懷孕，但應(yīng)根據(jù)具體情況而定。

營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，同步進(jìn)行

胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是受孕后3個(gè)月，充足、合理的孕前3個(gè)月及孕期堅(jiān)持均衡膳食。另外，臨床實(shí)驗(yàn)表明，如果在懷孕前1個(gè)月到懷孕后3個(gè)月內(nèi)，每天服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑，就可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。因此，記得在計(jì)劃懷孕前就開始補(bǔ)充葉酸。

生育一個(gè)健康的寶寶，需要準(zhǔn)備的事情是很多的，另外推薦2種快速懷孕的方法：

一、哪些做愛姿勢(shì)最容易懷孕？

要懷孕，男方應(yīng)在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。最好在臀部下面墊一個(gè)枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。男方射精后，等陰莖完全變軟后才抽出。做愛后，女方繼續(xù)仰臥至少半小時(shí)。

有些婦女的子宮是后傾的。這并非不能懷孕。不過，子宮后傾的女子如果希望懷孕做愛時(shí)最好爬或俯臥在床上，男方把陰莖從后面插入陰道。射精后，女方用與做愛相同的姿勢(shì)休息半小時(shí)。醫(yī)生會(huì)告訴你子宮是否后傾。

你希望懷孕，就不要使用乳劑，油膩或別的油滑液，因?yàn)樗鼈兛赡苡袣缇拥淖饔谩Ｔ谛越磺岸嘧鲪蹞幔鞘龟幍罎?rùn)滑的理想方法。

女方性欲高潮時(shí)，子宮的收縮能“吸引”精子游入子宮，會(huì)增加懷孕的機(jī)會(huì)。但是并非一定要有高潮才能懷孕。如果你為高潮而焦慮，反而會(huì)造成缺乏高潮，以致減少懷孕的機(jī)會(huì)。幫助懷孕的最好方法，可能就是在做愛時(shí)要精神松馳。

二、快速懷孕中醫(yī)方法

在德國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，45位有不孕問題的婦女在實(shí)施耳部針灸后，近49%的人成功懷孕。跟反射療法一樣，針灸可能增加子宮血流量，幫助卵子更好地與精子結(jié)合，不過很多醫(yī)生對(duì)此療法持懷疑態(tài)度。

1、催眠療法

在美國(guó)一項(xiàng)研究中，催眠術(shù)幫助女性受孕的成功率超過50%。專家分析認(rèn)為，催眠術(shù)就像一次心靈按摩，相信它的女性更易受孕。

對(duì)于男性來說，提高生育能力意味著強(qiáng)壯身體。《保持旺盛生育能力》一書的作者瑪麗·基特爾建議，男人應(yīng)服用多種維生素補(bǔ)品，戒煙，并將酒量控制在每日一兩杯范圍內(nèi)。避免頻繁蒸桑拿和長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡。開車每小時(shí)休息一次，避免陰囊溫度過高。平時(shí)應(yīng)服用含鋅補(bǔ)品，提高性能力。

2、反射療法

丹麥反射療法專家協(xié)會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)小樣本研究發(fā)現(xiàn)，通過對(duì)足部不同位置施以按摩，能夠緩解女性受孕壓力，改善其整體健康水平，6個(gè)月內(nèi)受孕幾率為15%。不過，很多醫(yī)生對(duì)其療效表示懷疑。

3、飲食療法

目前發(fā)展最完善。在所有食物中，糙米等全麥?zhǔn)称犯缓⒘吭劁\，能提高男女性能力和生育能力，而包括鮭魚在內(nèi)的魚類含油較多，可以平衡激素水 平，也利于生育。不過研究顯示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，盡管缺乏進(jìn)一步證據(jù)，專家仍然建議，受孕困難的女性應(yīng)適當(dāng)減 少其攝入量。